Prognoza
Dok artritis i artroza su kronična stanja koja se trenutno mogu liječiti samo simptomatski, a ne uzročno, sportskih ozljeda su relativno nekomplicirane ozljede. U pravilu je nekoliko tjedana odmora dovoljno za vraćanje pune elastičnosti i stabilnosti. Međutim, trčanje svakako treba pauzirati neko vrijeme, jer u protivnom prigovori mogu postati kronični. Reumatizam i artritis mogu se liječiti uglavnom bezbolno odgovarajućom terapijom lijekovima.
profilaksa
Gležanj bol može se spriječiti ne treningom "izvan boli" i ozbiljnim shvaćanjem tjelesnih signala. Prikladna obuća jednako je korisna kao i pravilno zagrijavanje, istezanje ligamenata i razumno trčanje ruta. Ako je odgovarajuća ozljeda već prisutna, mogu se koristiti i stabilizirajući zavoji koji čvrsto stisnu mišiće i ligamente i imaju masažni učinak tijekom pokreta.
Oni su dostupni po relativno niskim cijenama u specijaliziranim trgovinama. Treba paziti da čvrsto sjednu i ne skliznu, inače se ne postiže stabilizacijski učinak.
