Što radite kad ste žedni? Jednostavno pitanje, lagan odgovor: popijte nešto. Ali što ako vaše tijelo treba voda a da to nije signalizirao? To je slučaj za mnoge starije ljude - bilo da žive kod kuće ili u ustanovi za njegu starijih.
Nedostatak tekućine u starosti
Suhi usta, suha sluznica ili opuštenost koža znakovi su nedovoljnog unosa tekućine. Ostali simptomi kao što su zatvor, promijenjeni učinak lijeka, zbunjenost, slabost i vrtoglavica, ili povećana osjetljivost na infekcije rijetko su povezane s nedostatkom tekućine, ali mogu biti posljedice dehidracija. Međutim, posebno u starijih osoba, drugi uzroci poput srce bolest ili demencija često se pogrešno sumnja. Životno ugrožava u slučajevima nesvjestice, cirkulacije ili zatajenje bubrega. Hospitalizacija je često potrebna. Ali ne mora se ići tako daleko.
Pije se dovoljno: mali napor, veliki efekt
Njemačko nutricionističko društvo (DGE) preporučuje redoviti dnevni unos tekućine od 2.25 litara za zdrave starije ljude. Od toga 1.5 l treba unositi kroz pića, a preostalu količinu hranom (povrće, salate, voće, mliječni proizvodi itd.). Za ljude kojima je potrebna skrb ili život u domovima moraju se pružiti odgovarajuće usluge i njegovatelji moraju biti obučeni. Za ustanove za starije i izvanbolničke usluge, DGE je izradio ključne točke za praktičnu primjenu kako bi se poboljšala situacija na licu mjesta.
Starije osobe često piju premalo
Nedostatak navike, strah od odlaska na zahod noću, inkontinencija, ili prostata bolest (kod muškaraca) može biti važna zapreka pijenju. Za one koji žive sami, nošenje teških pića - bilo od supermarketa do kuće ili od podruma do gornjeg kata - može postati prepreka. Ljudi kojima je potrebna njega ponekad nisu u mogućnosti doći do svog pića, čak i ako je to odmah pored njih. Otežavajući faktor u starosti je taj što se osjećaj žeđi često smanjuje. Ako bubrezi gube sposobnost koncentracije mokraće s povećanjem dobi, više voda izlučuje se i rizik od dehidracija dalje se povećava. Isto se odnosi na povećani unos proteina i elektrolita, jako znojenje (na primjer, ljeti, sa groznica, u pregrijanim sobama, tijekom tjelesnog napora), ali i u slučaju proljev, povraćanje i uzimanje laksativi ili sredstva za dehidraciju.
Pijte više - kako to učiniti?
Ako stariji žive zajedno sa svojom obitelji pod jednim krovom, djeca i unuci mogu pomoći u odgoju ispravnog ponašanja za piće. Teže je u domovima i u skrbi za starije osobe. Ovdje zaposlenici imaju posebnu odgovornost. Stoga ima smisla da zaposlenici ili ustanove koje sponzoriraju ustanove za starije osobe i usluge izvanbolničke skrbi uspostave koncept pića. Važni kamen temeljac koncepta trebao bi biti:
- Ponudite napitke koji odgovaraju dobi: Piće voda, mineralna voda, negazirana voda, razrijeđeni voćni sokovi (špriceri) i voće i biljnih čajeva su posebno prikladni. Naizmjenično između različitih hladan i toplih napitaka, treba uzeti u obzir sklonosti i navike stanovnika. Po želji se može dodatno - umjereno - kava, crni čaj a ako je potrebno navečer se poslužuje pivo i vino (špriceri).
- Juhe, mlijeko i napici od mlaćenice, kao i sokovi od voća, povrća i multivitamina također doprinose hidrataciji. S tim u vezi, pića treba nuditi i piti tijekom dana. Važno je da su dostupni cijelo vrijeme. Paleta pića mora biti prilagođena metaboličkoj situaciji i stanju zdravlje.
- Uzmi strukturne mjere u objektu: Pored pitanja koja se pića nude u staračkim domovima, presudno je i „kako“. Plan pijenja dostupan svima koji žive u domu podsjeća ih da redovito piju u određeno vrijeme. Dnevnici za piće mogu se čuvati za osobe s nezadovoljavajućim načinom pijenja. Obuka osoblja i individualno savjetovanje starijih poboljšavaju prihvaćanje i provedbu.
- Korisno je uspostavljanje mogućnosti samoposluživanja pića (na primjer, oaza pića).
- prazan naočale a šalice uvijek treba napuniti.
- Što manje netko pojede, to bi više trebalo biti pijano: Nizak unos hrane, mali obroci ili rijetki unos obroka nemaju vode sadržane u hrani.
- Starije osobe kojima je potrebna pomoć i njega trebaju odgovarajuću pomoć i podršku prilikom pijenja. Posebno pijenje posuđe preporučuju se za krevet i obogaćivanje pića za oslabljeni ili smanjeni unos energije i hranjivih sastojaka.
- Obratite pažnju na opskrbu tekućinom (navodno) neovisnih stanovnika.
- Demencija pacijenti će vjerojatnije posegnuti za šalicom ako sadrži obojenu ili obojenu tekućinu.
Plan pijenja za starije osobe
Evo kako bi mogao izgledati mogući dnevni plan pijenja za starije osobe:
| Primjer dnevnog plana pijenja za starije osobe | ||
|---|---|---|
| Doručak | 2 šalice lattea, čaja ili kakaa | 250 ml |
| užina | 1 čaša spritzera od voćnog soka ili mlaćenice | 200 ml |
| Ručak | 1 čaša mineralne vode | 200 ml |
| 1 tanjur juhe | 150 ml | |
| užina | 1 velika šalica čaja ili lattea | 200 ml |
| Večera | 2 šalice biljnog čaja | 300 ml |
| Kasno navečer | 1 špricer za sok, mineralna voda ili 1 čaša piva ili vina (špricer), ako je potrebno |
200 ml |
| Ukupni iznos | (Ovome dodajte oko 750 ml tekućine koju daje hrana). |
1500 ml |
Kada previše pijete može naštetiti
Ograničenje količine tekućine, ako je potrebno, čak i uravnoteženje može biti potrebno u bolesnika s (teškim) srce neuspjeh ili poremećaji izlučivanja tekućine (na primjer, određene bubreg šteta). U takvim je slučajevima neophodno savjetovanje s liječnikom koji dolazi.
