U laktat test, takozvana vrijednost laktata u krv određen je za utvrđivanje sposobnost razina osobe. laktata proizvodi se izravno u mišićima i sol je mliječne kiseline. The laktat Vrijednost osobe u stanju mirovanja je jedan mili mol (mmol) laktata po litri krv.
Ova vrijednost može porasti na 25 mmol laktata po litri krv pod stresom. Ovaj se metabolički proizvod proizvodi tijekom intenzivnog izdržljivost trening, na početku teškog rada sa statičkim mišićima i tijekom brzog trening snage (veće udaljenosti sprinta). Energija potrebna za to uglavnom se proizvodi cijepanjem ATP-a.
ATP je adenozin trifosfat, jednostavnim riječima vrlo energetski bogata molekula. Važno je da kada ATP daje energiju, ion vodika (proton) se odvoji i ostane u mišiću. Određeni broj ovog protona (H +) može smanjiti pH vrijednost.
Vrijednost pH mišića obično je neutralna (7). Ako vrijednost padne ispod sedam, tada govorimo o kiseloj pH vrijednosti. Snižavanje pH vrijednosti može dovesti do oštećenja stanica.
Iz tog je razloga tijelo razvilo obrambeni mehanizam. Da bi vezalo protone, tijelo proizvodi više laktata. Tijekom formacije protoni su vezani i suprotstavljeno je pretjeranom ukiseljavanju mišića.
Ovaj zaštitni mehanizam u određenom trenutku doseže svoje granice. Ako pH vrijednost u mišićnoj stanici i dalje opada dok broj protona nastavlja rasti, tada protoni u konačnici blokiraju ATP cijepanje i mišić grčevi u želucu (u razgovoru: zatvara se). Laktat tako osigurava da se vrlo intenzivno opterećenje može nastaviti određeno vrijeme prije mišića grčevi u želucu. Što više laktata ima u krvi, to je veći broj protona u mišiću, a tijelo je veće opterećenje. Količina laktata u krvi može se koristiti za određivanje stupnja stresa i sposobnosti tijela da određeno vrijeme održava intenzivna opterećenja.
Svi članci iz ove serije:
