Nedostaci
Aspekti koji se s jedne strane navode kao prednost, ali s druge strane mogu se smatrati i nedostacima. S ciljem povećanja mišićne mase nije uvijek smisleno koristiti samo nježne i nježne metode treninga. Ako mišićna masa raste, sustav ljudske mišićne potpore također treba prilagoditi.
tetive, ligamenti i kosti stoga bi trebali osjećati isto naprezanje kao i mišići, tako da se te strukture tkiva mogu prilagoditi na višu razinu. Inače, ozljede umora kao što su prijelomi kostiju, poderani ligamenti i poderani tetive može se dogoditi. Pretjerana upotreba EMS trening nije optimalno za kardiovaskularni sustav na duže staze.
Ako kardiovaskularni sustav podvrgnut je jedva nekim srednjim ili velikim opterećenjima, gubi učinkovitost i prilagođava se niskoj razini treninga. To može utjecati izdržljivost posebno i slab kardiovaskularni sustav također ima očite nedostatke u pogledu prevencije. Osobito ljudi koji se bave sportom koji postavlja visoke zahtjeve mišićno-koštanom sustavu ili kardiovaskularnom sustavu nikada se ne bi trebali baviti EMS trening u izolaciji. Vježbe za jačanje mišićno-koštanog sustava trebale bi imati barem identičan udio gore spomenutih sportova.
