U mnogim lječilišnim klinikama, voda tretmani prema Kneippu, kojih ima oko 120 različitih, važan su dio lijeka. Jedan od ovih voda aplikacija je presvlačenje.
Što je naizmjenična kupka?
U mnogim lječilišnim klinikama, voda tretmani prema Kneippu, kojih ima oko 120 različitih, važan su dio lijeka. Jedan od ovih vodenih tretmana je naizmjenična kupka. Naizmjenična kupka, koja je jedan od Kneippovih tretmana, označava izmjenu između tople i hladan kupke. Voda bi trebala biti topla, ali ne vruća. Činjenica da naizmjenične kupke također imaju određeno značenje u lingvističkoj upotrebi može se, između ostalog, vidjeti u izrazu "izmjenična kupka osjećaja". Naizmjenična kupka uvijek završava sa hladan voda. Međutim, hladan voda se uvijek mora nanositi samo na toplu koža, inače se doživljava kao neugodan. Stoga je koža uvijek se mora zagrijati prije primjene hladne vode, bilo vježbanjem ili toplom vodom. Postoje uzlazne i silazne naizmjenične kupke. U silaznoj naizmjeničnoj kupki temperatura se polako mijenja iz tople u hladnu; u uzlaznoj izmjeničnoj kupki temperatura se prema tome mijenja iz hladne u toplu.
Funkcija, učinak i ciljevi
Smatra se da izmjenične kupke imaju najbolje zdravlje-promotivni učinak svih primjena vode od hidroterapija. To uvijek ovisi o prirodi bolesti. Naizmjenične kupke mogu biti podrška u slučaju ozbiljne bolesti, ali pomažu i kod blažih zdravlje problema, a također su dobre za zdrave ljude da se odmore i održavaju tijelo zdravim. Zbog njihovog nježnog učinka, naizmjenične kupke preporučuju se i djeci i starijim osobama. Oni imaju posebno dobar učinak na ove pritužbe:
- Poremećaji cirkulacije
- Hladne ruke / hladne noge
- Glavobolja
- poremećaji spavanja
- Unutarnji nemir
- Simptomi menopauze
Izmjena toplinskog i hladnog podražaja pojačava metabolizam, povećava se krv protok, a time pruža tijelu bolji kisik i pojačava imunološki sustav. Međutim, prvo treba polako započeti s kaljenjem u zdravom stanju. Nakon zagrijavanja tijela može se polako izlagati izmjeničnim podražajima, koji u početku ne bi trebali biti preintenzivni, kako bi se tijelo naviklo. Bolje je prestati kad se osjeća neugodno. Redovite, kratke prijave nekoliko puta tjedno su bolje. Osobe s zdravstvenim stanjima radije bi se trebale prethodno obratiti svom liječniku. Topla kupka u naizmjeničnoj kupki traje 5 minuta i odmah nakon što pređe u kratku hladna kupka ili hladan tuš od 10 do 30 sekundi. Taj se postupak ponavlja 2-3 puta i završava s hladna kupka. Nakon svakog nanošenja vode tijelo treba održavati na toplom. Naizmjenične kupke imaju dobar učinak na srce i Cirkulacija a može se koristiti i s aditivima za kupke. Postoji nekoliko vrsta naizmjeničnih kupki:
Kupka naizmjenična za ruku stimulira Cirkulacija odozgo, jača krv protok u glava i pomaže kod glavobolje. Može se koristiti čak i u pokretu, na primjer, na sudoperima ili fontanama. Ovisno o aditivu postiže se drugačiji učinak, npr ruzmarin je ugodan za dišni put, morsko blato za zglobova. Kupka za stopala stimulira Cirkulacija Od ispod. Pomaže kod hladna stopala i vježbe krv posuđe. Topla voda širi krv posuđe i pospješuje cirkulaciju krvi, ali također predstavlja i napor za tijelo. Podražaj hladne vode uzrokuje posuđe ponovno ugovoriti. Sitz kupka pogodna je za liječenje slabost mjehura. Cirkulira krv do trbuha i potiče cirkulaciju.
Rizici, nuspojave i opasnosti
Naizmjenične kupke i ostalo hidroterapija aplikacije poput naizmjenični pljuskovi, gaženje vode, itd., bez rizika su ako se pravilno koriste i imaju samo pozitivne nuspojave. Otac Kneipp, koji je bio bolestan tuberkuloza i kojima liječnici nisu mogli pomoći, studirao je medicinu i otkrio pozitivnu ljekovitu moć vode. Te je aplikacije razvio u takozvani Kneippov lijek, koji je danas sastavni dio spa tretmana u mnogim lječilišnim klinikama. Važno za pozitivan učinak na zdravlje je poštivanje određenih pravila:
- Prije hladne primjene, tijelo se mora prethodno zagrijati.
- Podražaj hladnoće mora biti kraći, što je voda hladnija.
- 15 - 20 minuta nakon nanošenja vode, tijelo bi trebalo ponovno biti toplo.
- Voda se skida tek nakon hladnih nanošenja, koža nije sušen, kako bi produžio učinak hlađenjem isparavanjem.
- Topla kupka uvijek treba završiti hladnim umivanjem ili hladnim tušem.
- Nakon tople kupke u usponu treba uslijediti vrijeme odmora od najmanje 30 minuta.
- Logično je napraviti pauzu od 1 do 2 sata između različitih primjena te između primjena i obroka, tako da učinak može popustiti u mirovanju, osim ako nisu namijenjene potpori djelovanja prethodne primjene ili kao pomoć probavi.
- Alkohol i nikotin mogu ometati blagotvorne učinke primjene vode.
u snaga podražaja topline i hladnoće, subjektivna dobrobit trebala bi biti standard. Ako se poštuju ova pravila ponašanja, izmjenične kupke i druge primjene u vodi dobra su i prirodna mjera za zacjeljivanje i održavanje zdravlje i jačanje obrane.
