Može li vam alkohol pomoći da smršavite? | Gubitak kilograma i alkohol - kako to ide zajedno?

Može li vam alkohol pomoći da smršavite?

Na pitanje može li vam alkohol pomoći da smršavite očito treba odgovoriti negativno. Alkohol ima visok glikemijski indeks. To znači da konzumacija alkohola brzo povećava krv razina šećera, ali jednako brzo opet pada.

To promiče nepovoljnu metaboličku situaciju i u konačnici dovodi do debljanja. Osim toga, konzumacija alkohola šteti općenito zdravlje a često dovodi do zanemarivanja zdrave prehrane. Ozbiljni alkoholičari vrlo su često vrlo mršavi, ali to je zbog pothranjenost u kontekstu teške ovisnosti o alkoholu. Takva ovisnost o alkoholu ozbiljna je fizička i mentalna bolest i nikako nije poželjan stanje, a kamoli način mršavjeti.

Je li jedini način za mršavljenje odustajanjem od alkohola?

Apstinencija od alkohola preporučuje se u gotovo svakom konceptu smanjenja težine. No, je li moguće smršavjeti samo odricanjem od alkohola? Pod pretpostavkom da održavate svog drugog dijeta i potpuno se suzdržite od alkohola, to već može imati pozitivne učinke na vašu težinu.

Mnogo dodatnih kalorija gube se suzdržavanjem od alkohola. Pogotovo ako redovito pijete alkohol, to već može dovesti do smanjenja težine. Međutim, čisto odricanje od alkohola nije dovoljno za vrlo pretežak ljudi kako bi postigli dovoljno smanjenje težine. Čak i ako konzumirate vrlo malo, na primjer čašu vina mjesečno, odustajanje od alkohola vjerojatno neće imati puno utjecaja na težinu. Ipak, alkoholnu apstinenciju treba podržati jer na nju općenito pozitivno djeluje zdravlje i tjelesna konstitucija.

Što je s bezalkoholnim pivom?

Bezalkoholno pivo postaje sve popularnije, posebno posljednjih godina. The ukus bezalkoholnog piva poboljšalo se tijekom godina, tako da se potrošnja znatno povećala među populacijom. Bezalkoholno pivo ne samo da ima bolje rezultate od konvencionalnog piva u pogledu sadržaja alkohola, već i u pogledu kalorija.

Sadrži ih otprilike upola manje kalorija kao obično pivo, pa je također poželjno kada se na a dijeta or mršavjeti. Naravno, bezalkoholno pivo i dalje sadrži ugljikohidrati i kalorija to bi se lako moglo izbjeći, pa se često preporuča piti samo vodu i nezaslađeni čaj kada pokušavate smršavjeti. Međutim, ako se ne želite odreći piva, radije se odlučite za bezalkoholno pivo.

Medicinska procjena mršavljenja i alkohola - kako se to slaže?

Kada je u pitanju mršavjeti, redovita tjelovježba, zdrava i niskokalorična dijeta a obično se traži disciplina. U kontekstu ovoga, može se samo preporučiti suzdržavanje od alkohola. Alkohol negativno utječe na metabolizam šećera, potiče debljanje i favorizira ono čega se često plaši proždrljiva glad muke.

Stoga biste trebali izbjegavati alkohol ako stvarno želite smršavjeti. Nadalje, redovita konzumacija alkohola može nanijeti ozbiljnu štetu zdravlje, što samo dodatno otežava zdrav način života. U ovom trenutku možemo vam samo savjetovati da izbjegavate alkohol. Ako uopće ne želite odustati od konzumacije alkohola, trebali biste preferirati niskokalorične vrste alkohola.