Jednostavno nastavite kao i prije i dalje gubite kilograme? To obećavaju takozvani "sagorijevači masti" koji bi trebali otopiti masne uloške bez dijeta ili sportski program. Sagorevači masti veliki su hit za dijeta tržište. Oni i drugi proizvodi za mršavljenje svake godine generiraju milijarde prodaje u svijetu. Postoji li već, tableta za mršavljenje bez nuspojava? Ali istina je: bez uravnoteženog dijeta i razuman program vježbanja, trajno, zdravo mršavljenje nije moguće.
Izgarajte više energije sagorijevačima masti
Prekomjerna težina ima samo jedan uzrok: ako se tijelo neprestano opskrbljuje s više energije nego što je troši, taj se višak taloži kao zaliha masti (tzv. Pozitivna energija uravnotežiti). Da biste se toga ponovno riješili, pomaže samo jedno: trošiti više energije nego što se uzima (negativna energija uravnotežiti). Ideja koja stoji iza izraza "sagorijevač masti" (= "sagorijevač masti") je umjetno tjerati tijelo da troši više energije, bilo putem povećane tjelesne temperature, ubrzanog metabolizma ili brzog izlučivanja progutanog kalorija. Medicinski stručnjaci to gledaju namršteno. To je zato što se bezbrojni metabolički procesi spajaju u ljudskom tijelu. Okretanje jednog od ovih "vijaka" može rezultirati čitavom lančanom reakcijom neželjenih rezultata.
Teorija sagorijevanja masti pod povećalom
Pogledajmo bliže neke od najčešćih teorija sagorijevanja masti: Enzimi, na primjer, glavna su modna riječ kada je riječ o sagorijevanje masti. Bilo da je papain od papaje ili bromelina od ananasa, voća enzimi trebaju isprazniti masne stanice. U teoriji ovo zvuči sasvim dobro. Jedini problem je prolazak kroz želudac, Jer je enzimi sastoje se od bjelančevina. I želudac kiselina ih razgrađuje na njihove komponente na samom početku probave. Enzimi iz hrane stoga ne mogu djelovati u tijelu. L-karnitin je tvar koja igra ulogu u tijelu u pružanju energije za rad mišića. Potiče elektrane stanica, tzv mitohondriji, povećati sagorijevanje masti. Jedina je kvaka u tome što je broj mitohondriji u tijelu je presudan za učinak. A broj ovih malih elektrana može se povećati samo redovnim izdržljivost trening. Pa opet, nema čudotvornih tableta za sposobnost bez vježbanja! Mnogi gotovi proizvodi od Fatburna reklamiraju se s "prirodnim" sastojcima. guarane or zeleni čaj ekstrakt su popularni. Reklamne brošure sadrže važne zvučne strane riječi poput "lipolitički" - što znači samo "otapanje masti" - ili "termogeni" (stvaranje topline). Ako bolje pogledate, u većini proizvoda uglavnom su slični sastojci kofein koji su jedini koji imaju utjecaj na metabolizam. U informativnom listu koji je objavilo Njemačko nutricionističko društvo (DGE), medicinski stručnjak profesor dr. Hans Hauner ističe da ti aktivni sastojci u velikim dozama uzrokuju srce lupanje srca, drhtanje i znojenje. U ovom stanju, tijelo stvarno opekline više energije nego inače. Ali tko se tako dobro osjeća? I tko je spreman uzeti zdravlje rizici za srce i Cirkulacija? Tko se vrati na gotov Fatburnprodukte, trebao bi osim toga u svakom slučaju proučiti i popis sadržaja. Često alergija-uzrokovanje konzervansi kao što parabena uključeni su.
Pažnja hormoni štitnjače!
Posebnu pažnju treba posvetiti i štitnjači hormoni i njihovi prethodnici. Umjetno proizvedeno hipertireoza nije ništa drugo nego da se namjerno razbolite. Previše hormona štitnjače dovodi do nervoze, lupanja srca, vrućine i znojenja. I ovdje se sagorijeva više energije nego što je normalno. Ali čak i u ovom slučaju, opasnosti za zdravlje nisu proporcionalni učinku mršavljenja. Inače, veća aktivnost štitnjače ne može se postići uzimanjem jod i druge elementi u tragovima, kako bi neki stručnjaci za oglašavanje htjeli da vjerujemo. Istina je da tijelo treba jod za proizvodnju hormona štitnjače. Međutim, obilje sirovina ne mijenja količinu proizvedenog hormona. Općenito, nije moguće kontrolirati proizvodnju hormoni kroz određenu prehranu. Posebne prehrane poput Markertove dijete, koja bi trebala stimulirati rad štitnjače, sada su znanstveno opovrgnute. U slučaju Markert sudionici mršave zbog niskog unosa kalorija i obilnog vježbanja. Međutim, nije postignuta promjena u aktivnosti štitnjače.
Proteinske pločice - često preskupe
Proteinske pločice sa vitamini i elementi u tragovima nude se i kao dijetalni dodataka. Trebali bi ublažiti želju za slatkim i pojačati sagorijevanje masti. Proteini se jako brzo zasite, također su i mnoge pločice razumno sastavljene. Međutim, gotovo su svi proizvodi nesrazmjerno skupi. Savjet za kombiniranje bar zajedno sa 2-3 litre voda ili voćni sok svakodnevno također otkriva "trik sagorijevanja masti": dokazano je da hladna voda stvarno pomaže sagorijevanju kalorija, jer je tijelu potrebna energija da ga zagrije. Bilo da je voda troši se zajedno sa skupom snagom bar ili s bananom, međutim, ne mijenja puno energije uravnotežiti. Osim te banane, koja također djeluje protiv žudnje zahvaljujući svojoj fruktoza sadržaj, ne sadrži masti.
Glukagon - endogeni sagorijevač masti?
Korištenje električnih romobila ističe hormoni insulin i glukagon igraju posebnu ulogu u stvaranju i razgradnji masnih naslaga. Insulin odgovoran je za kanaliziranje šećer od krv u tjelesne stanice, gdje se može ili izgorjeti ili pohraniti kao rezerva. glukagon uzrokuje da se uskladištena energija učini dostupnom oslobađanjem masti iz stanica i pretvaranjem uskladištene šećer u gorivo glukoza. glukagon prodaje se kao sagorijevač masti u tijelu: uzimanje ovog "hormona za mršavljenje" trebalo bi se pretvarati da su potrošene sve slobodne rezerve, oslobađajući tako masnoću iz stanica. Ali kamo bi tijelo trebalo ići sa svom tom slobodnom energijom? Ako nije izgorio, ponovno se taloži. A većinu energije sagorijevaju naši mišići. Opet, vježba je potrebna da bi se otopljene masne zalihe izbacile iz tijela. A ovo također djeluje bez gutanja tableta: ako želite sagorijevati masnoće uz pomoć vlastitog glukagona u svom tijelu, to možete postići jednostavno laganom tjelesnom aktivnošću. Ovdje je najvažnije održavati puls na samo malo povišenoj razini. Ako ostanete bez daha, blokirate masnoću spaljivanje, jer se proizvodnja energije iz masti tada isključuje.
MCT masti - sagorijevači masti s nuspojavama.
Kako bi se spriječilo da prehrambene masnoće uopće ne uđu u tijelo, takozvane MCT masti (trigliceridi srednjeg lanca) bili u modi donedavno. Tijelo ih ne može apsorbirati i izlučuju se neprobavljenim. No nakon otprilike dva tjedna i tijelo se navikne na te masti, tako da se tove jednako kao i obične masti. U Dodatku, proljev, mučnina a često su se javljale i druge neugodne nuspojave.
Vezujući mast i izlučujući je neprobavljenu
Da bi tijelo zavarali na drugačiji način, tvari koje vežu masnoće poput kitozan dodani su u redove prehrane pomagala. Oni bi trebali vezati prehrambene masti i poslati ih neprobavljene na izlučivanje. kitozan dobiva se iz krila, malog raka. Ličinke muhe također su dobar izvor kitozan. Međutim, European Journal of Clinical Nutrition izvještava o strogo kontroliranom ispitivanju na Sveučilištu Exeter u Velikoj Britaniji, gdje su znanstvenici pokazali da hitosan nije imao utjecaja na težinu ispitanika. Naprotiv, vjerojatnije je da ovi blokatori masti uzrokuju vitalnu topivost u mastima vitamini kao što su A i E koji se izlučuju sa vezanom masnoćom. Liječnici također upozoravaju da hitozan može smanjiti učinkovitost nekih droge, naime kada se aktivni sastojci vežu za prehrambene masnoće kako bi ušli u krvotok. Na primjer, to može utjecati na kontracepciju. Tako mršavjeti je i ostaje pitanje razumne prehrane, u kombinaciji s laganim vježbanjem. Fatburn proizvodi pomažu smanjiti novčanik. Međutim, teško mogu smanjiti struk.
