Kritika prehrane
Vrlo je važno da ostali glavni obroci tijekom faze mršavljenja i kontrole težine budu malo kalorija a također siromašna mastima i uravnotežena. Za maksimalni prehrambeni uspjeh treba izbjegavati međuobroke između obroka, a zaslađena pića trebaju biti tabu. Ako pored pijenja dijeta trese se, jede se više zbog napada gladi, može se čak i udebljati.
Napadi na žudnju česti su kod dijeta formule, posebno na početku promjene prehrane i otežavaju praćenje. Nedostatak izvedbe i poteškoće u koncentraciji mogu biti veliki izazov u svakodnevnom radu ili učenju. Stoga ovo dijeta nije prikladno za svaku profesiju.
Koji su rizici ove prehrane?
Da biste nastavili fazu mršavljenja s Doppelherz® Dijeta Shakes, moraš biti vrlo discipliniran. Pogotovo u prvim danima dijete, rizik od prekida prehrane je vrlo velik, jer mnogi ljudi nisu potpuno zasićeni i zadovoljni nakon dijetalni šejk. Nuspojave od nedostatak koncentracije a loša izvedba ozbiljni su rizici. Važno vitamini a elementi u tragovima dodaju se proizvodima Doppelherz®, zbog čega dijetalni shakeovi dovode do manje simptoma nedostatka od ostalih dijetalnih proizvoda.
Koliko mogu smršaviti pomoću ovog oblika prehrane?
Uz pomoć dijetalnih shakeova iz Doppelherz®-a možete izgubiti između jednog i tri kilograma u jednom tjednu. Uspjeh dijete povećava se ako se dva glavna obroka zamijene dijetalnim shakeovima tijekom faze mršavljenja, a treći glavni obrok je obrok s malo masnoća, malo kalorija i ugljikohidratima. Ako izbjegavate međuobroke između obroka i vježbanja, možete učinkovito povećati uspjeh u mršavljenju.
Kako ovom dijetom mogu izbjeći yoyo efekt?
Uz parlamentarni dodatak Formule, tijelo vrlo brzo mijenja svoju potrebu za energijom do slabog plamena i u skladu s tim prilagođava osnovnu brzinu metabolizma. Ako dva glavna obroka zamijenite jednim šejkom tijekom 14 dana, a zatim padnete u stare loše prehrambene obrasce, brzo ćete dobiti dvostruku izgubljena težina na bokovima. Kako bi se izbjeglo jo-jo efekt, poželjno je održavati strogu fazu mršavljenja s dva dijetalna shakea dnevno. Nakon toga slijedi faza kontrole tjelesne težine s jednim stresanjem dnevno tijekom duljeg vremenskog razdoblja.
Kao dio faze stabilnosti, dobro je zamijeniti obrok sa dijetalni šejk svako malo. Preostali obroci trebaju biti što zdraviji i uravnoteženiji. Tjelovježba učinkovito pomaže zadržati željenu težinu i dovodi tijelo u formu.
