kontrakcije
- kontrakcije su kontrakcije mišića koje pripremaju materica za rođenje. Kontrakcije vježbanja javljaju se već od 20. do 25. tjedna trudnoća (SSW), a poznate su i kao Braxton-Hicksove kontrakcije. Trudnica to može primijetiti po tome što trbuh naglo postaje tvrd.
Inače, kontrakcije vježbanja su obično relativno bezbolni i smiruju se nakon nekog vremena.
- Od 36. tjedna trudnoća pa nadalje, mogu se tada pojaviti pre-muke, koje su ponekad povezane s ozbiljnim bol u trbuhu i bolovi u donjem dijelu leđa i trtica područje. Javljaju se u nepravilnim intervalima i nakon nekog vremena ponovno se smiruju. Iako su znak skorog rođenja, može proći nekoliko dana do tjedana prije nego što se to dogodi.
Sljedeća je faza takozvani sudoper trudovi, u kojem dijete glava tone u zdjelicu. To se obično događa prije 36. tjedna trudnoća. Mogu biti bolne, ali mnogim trudnicama donose i olakšanje, kao disanje i jesti opet postaju lakši.
- Stvarna faza rođenja tada započinje otvaranjem trudovi.
Dolaze u redovitim intervalima, prvo u većim intervalima, a kasnije gotovo svake 2 minute. Ako se u posljednjem dijelu procesa rođenja pojave takozvane kontrakcije stezanja, nerođeno dijete gura prema izlazu iz rodnice. Porođaj je sada gotovo završen. Poslije postoje još bolovi za izbacivanje posteljica. Tijekom procesa porođaja može se dogoditi da beba previše pritisne strukture zdjelice, što također može dovesti do trtica ozljede, koje će trudnica posebno primijetiti nakon poroda.
Bolovi u simfizi
Simfiza (stidna simfiza) zajedno sa sakroilijakom zglobova držite zdjelični pojas na okupu. The zglobova izrađeni su od čvrste hrskavica i vezivno tkivo i omogućiti inače koštanoj zdjelici određeni stupanj pokretljivosti, omogućujući aktivnosti poput sjedenja, ležanja, hodanja i stajanja. Kao što je već spomenuto, hormonalne promjene tijekom trudnoće i anatomske promjene u pripremi za rođenje uzrokuju popuštanje i širenje tkiva u regiji zdjelice.
Tijekom trudnoće važni minerali poput kalcijum i fosfor također se uklanjaju iz kosti. Sve to može dovesti do popuštanja simfize, što može biti povezano s mnogim trudnicama bol u donjem dijelu leđa, stidne kosti, prepone i bokove. Popuštanje simfize također čini zdjelicu nestabilnijom, što se može prepoznati po mašućem hodu nekih trudnica. Ako je simfiza bol javlja tijekom trudnoće, poželjno je voditi brigu o fizičkom odmoru i izbjegavati aktivnosti koje uzrokuju bol.
Ako simfiza bol je ozbiljna, mogu se odlučiti za fizioterapeutske ili druge terapijske mjere. Bol u simfizama obično nije kontraindikacija za prirodni porod. Samo u slučaju komplikacija liječnik će se odlučiti za carski rez.
U pravilu, bol nestaje sama od sebe najkasnije nekoliko tjedana nakon rođenja. Članci Dna zdjelice vježbe i trening dna zdjelice još uvijek može biti od interesa za vas u tom pogledu. Članci zdjelice vježbe i trening dna zdjelice možda vas još uvijek zanima.
Svi članci iz ove serije:
