Trtica bol nije rijetkost tijekom trudnoća, Međutim, od bol je obično rezultat širenja zdjeličnog prstena, pri čemu se ligamenti i mišići znatno istežu, posebno u predjelu trtica, fizioterapija može postići dobre rezultate u liječenju boli. Ručnom terapijom i drugim tehnikama napeto se tkivo može olabaviti i bol laknulo. Niz vježbi također može spriječiti razvoj problema i omogućiti ugodniji tijek trudnoća. Stoga je poželjno ranije razgovarati s fizioterapeutom kako bi započeo terapiju ili vježbe prije nego što se stvarna bol razvije.
Terapija / što pomaže?
Liječenje trtica bol ovisi o vrsti i opsegu boli i osnovnom uzroku. Zbog posebnih okolnosti tijekom trudnoća, nisu sve terapijske mjere prikladne. Najvažnije metode navedene su u nastavku.
1.) Terapija lijekovima Korištenje bolova tijekom trudnoće moguće je samo u ograničenoj mjeri, a ponekad čak i kontraindicirana. Lijek izbora za bol je paracetamol, jer je raščlanjen jetra i ne može prijeći posteljica prepreka.
Ibuprofen također se može primijeniti umjereno. U oba slučaja, međutim, treba unaprijed konzultirati liječnika koji liječi pacijenta. 2.)
Primjena topline Budući da bolove u trpcu često uzrokuju prenapregnuti i skučeni mišići, aplikacije za zagrijavanje poput jastuka za zrno, grijaće prostirke, vrućine gips ili vruća kupka može pružiti olakšanje. 3.) Vježbe Ciljane vježbe za istezanje, stabiliziranje i rasterećenje napregnutog područja zdjeličnog prstena mogu pomoći u opuštanju mišića i na taj način kontrolirati bol.
Vježbe također imaju preventivni učinak i mogu spriječiti razvoj novih problema. 4.) Fizioterapija Fizioterapeutske mjere kao što su ručna terapija nježnim tehnikama hvata, trudničke masaže i pomagala poput zdjeličnog pojasa i upute za izvođenje različitih vježbi dobra su terapijska opcija za bolove u trtičnoj kosti.
5.) Prenatalna gimnastika i opuštanje terapija Prenatalna gimnastika (također vodena gimnastika po želji) i opuštajuće sportove poput joga i Pilates također može pomoći u ublažavanju boli u trtičnoj kosti i smanjiti razinu stresa trudnica općenito. Koji je oblik terapije najprikladniji za pojedinu trudnicu, mora se odlučiti od slučaja do slučaja.
5). Trudnoća gimnastika i opuštanje terapija Trudnoća gimnastika (Također vodena gimnastika) i opuštajući sportovi kao što su joga i Pilates također može pomoći u ublažavanju boli u trtičnoj kosti i smanjenju razine stresa kod trudnica općenito. Koji je oblik terapije najprikladniji za pojedinu trudnicu, mora se odlučiti od slučaja do slučaja. Koji je oblik terapije najprikladniji za pojedinu trudnicu, mora se odlučiti od slučaja do slučaja.
Svi članci iz ove serije:
