Koji su troškovi prehrane rižom?
U osnovi, trošak riže dijeta je vrlo niska u usporedbi s ostalim dijetama. Riža je vrlo jeftina za kupnju, a može se pripremiti i vrlo dobro večer prije za doručak. Naravno, troškovi se razlikuju za različite vrste riže, ali ukupno se koristi samo 60 grama po obroku.
Svježe voće i povrće jede se češće tijekom prvog, a posebno drugog tjedna. Ta je hrana skuplja od gotovih proizvoda, ali nesumnjivo je zdravija. U trećem tjednu dijeta, također se konzumira meso i riba s niskim udjelom masti. Sve u svemu, riža dijeta je vrlo jeftin način mršavljenja unatoč dobrim proizvodima.
Rižina dijeta u bodybuildingu
Riža je popularan izvor ugljikohidrati za bodybuildere i također sadrži vrijedne proteini. Riža također sadrži vlakna, minerale poput željeza, magnezij, kalij i cinka, olakšavajući tako srce i cirkulacija. Cjelovito zrno i posebno divlja riža popularni su kao prilog jelima, na primjer puretini ili ribi, za izgradnju mišića. Prilično radikalno riža dijeta manje je prikladan za bodybuildere, jer nizak unos energije nije dovoljan za sportsko opterećenje.
