Ako volite svoja stopala, trebali biste se brinuti o njima. No noseći stupovi ljudskog tijela često se zanemaruju. Moguće posljedice nisu samo optička oštećenja poput žuljeva i pukotina, već i ozbiljnija oštećenja poput urastanja nokti or altetsko stopalo.
Njega stopala za dijabetičare
U dijabetičara i ostalih kronično bolestan pacijenti, nedostatak njege može dovesti do ozbiljnih oštećenja stopala. Oštećenja živaca proizlazi iz dijabetes znači da dijabetičari često ne primjećuju rane na nogama dok nisu posebno duboki i već su prouzročili štetu. Osim toga, poremećaji cirkulacije povezane sa odgodom bolesti ili sprečavanjem procesa zacjeljivanja.
Stoga je preventivna skrb osobito važna za one koji su pogođeni. Medicinska njega stopala, poput profesionalnog uklanjanja žuljeva, liječenja suha koža, urastao nokti i altetsko stopalo, plaća se zakonom zdravlje osiguravatelji za dijabetičare.
Preduvjet za to je da su promjene na stopalu posljedica osnovne bolesti i da će bez medicinske njege stopala doći do posljedičnih oštećenja poput upala i poremećaji u zarastanje rana. Ako već postoji oštećenje stopala, kiropodist ih možda neće liječiti.
Medicinski kiropodist kao specijalistička profesija
Inače, podijatri smiju provoditi samo propisano terapija ako imaju posebnu obuku, vježbaju opremu i ovlaštenje za to. U tu svrhu pojmovi „medicinski kiropodist“ i „podiatrist“ zaštićeni su zakonom od 2003. godine.
Obuka za medicinskog kiropoda (podiatrista) sada je usidrena u zakonu i uključuje dvogodišnju obuku, fiksni propis o ispitu i odgovarajuću kvalifikaciju za osposobljavanje. Struka je tako jednako dio zdravlje zanimanja kao, na primjer, fizioterapija or radna terapija.
9 savjeta za pravilnu njegu stopala
Čak i ako niste posebno izloženi riziku: Učinite nešto dobro za sebe i pazite na stopala. Ne samo da imate prikladnu obuću, već i svakodnevne pratitelje uključite u svoj režim svakodnevne njege.
- Pomoći krv Cirkulacija vaših nogu sa hladan-tople izmjenične kupke. Temperatura kupke za noge ne smije prelaziti 38 ° C.
- Mlaka kupka za stopala s esencijalnim dodacima podržava vaša stopala: kamfor, nana ili porasta kamenaca krv Cirkulacija, arnika ima opuštajući učinak, konjski rep, ribica or konjsko kopito pomoć protiv upala. Kupka soli treba koristiti samo ako koža nije ispucan i zdrav je svuda uokolo. Jeste li skloni znojna stopala? Zatim dajte jake kadulja čaj za voda.
- Tada krema za noge njeguje koža te sprečava sušenje i pucanje.
- Ako ste skloni altetsko stopalo, masaža stopala češće sa timijan or ulje čajevca.
- Leđne žuljeve najbolje koristiti plavac ili slično borbi. Odričite se predmeta koji su skloni ozljedama, poput aviona rožnice.
- Skratite svoje nokti turpijom, a ne škarama - turpirajte ih ne prekratko i ravno, s blago zaobljenim kutovima.
- Hodajte bosi što češće možete. Ovo trenira vaš luk (i usput pomaže protiv znojna stopala).
- Stavite između nenaviknutog hoda - na pete ili vanjske rubove. Stanite na nožne prste ujutro i navečer pere zube.
- Svatko tko ima pritužbe na stopala poput bol uvijek na istom mjestu, promjene na koži, crvenilo ili oteklina, trebao bi ih pojasniti ortoped. Ortopedski ulošci često pomažu u ispravljanju pogrešnih položaja stopala i ublažavanju tegoba.
Hodanje bosih nogu dobro je za stopala
Bos trčanje promiče krv Cirkulacija i jača mišiće. Ne morate se bojati ozljeda - stopala su u pravilu dobro zaštićena.
Ako se uključite, možete ponovno otkriti drevno umijeće kretanja pješice na jednoj od umjetnih bosih staza. Ovdje možete iskusiti svoju okolinu kroz noge na pijesku, glini, u blatu i na voda ili dok hodate po okruglim kamenčićima, a istovremeno trenirajte vlastitu pokretljivost. Stanje i koordinacija vještine su također naglašene koža i mišići stopala.
