Uvod
Jetra vrijednosti uključuju nekoliko parametara koji se mogu odrediti iz krv u laboratoriju i koriste se u dijagnozi jetra bolesti. Parametri koji ukazuju jetra oštećenja su aspartat aminotransferaza (AST ili GOT) i alanin aminotransferaza (ALT ili GPT) i GGT. ALT je specifičniji jer se AST nalazi i u drugim tkivima.
Parametri koji ukazuju žuč zastoji su GGT, alkalna fosfataza (AP) i izravni i neizravni bilirubin. Nadalje, postoje neki parametri koji ukazuju na poremećaj sinteze jetre. Tu spadaju i neki krv faktori zgrušavanja i album. Uz to, postoje i daljnji parametri poput pseudokolinesteraze, koji se mogu odrediti za konkretnija pitanja. Daljnje opće informacije o ovoj temi možete pronaći ovdje: Vrijednosti jetre
Koje su mogućnosti za snižavanje vrijednosti jetre?
Postoji mnogo različitih načina spuštanja vrijednosti jetre. Budući da postoji određena raznolikost vrijednosti jetre, koji mogu biti povišeni iz različitih uzroka, metode za postizanje smanjenja također se razlikuju. Vjerojatno najteža metoda za samu pogođenu osobu, ali vjerojatno najjednostavnija metoda je promjena načina života.
Promjena bi trebala uključivati uravnoteženu, zdravu dijeta kao i povećana tjelovježba i sport. Budući da je često teško to proći, promjena načina života nije uvijek uspješna. Uz ovu metodu, uzrok mogu biti i lijekovi povećane vrijednosti jetre.
Može biti korisno uzeti dodatni lijek ili prekinuti postojeći lijek u dogovoru s liječnikom ili zamijeniti lijek drugom aktivnom tvari. Nadalje, neki kućni lijekovi mogu se koristiti za pokušaj smanjenja vrijednosti jetre. Kaže se da neke tvari imaju određenu učinkovitost, ali kućanski lijekovi nemaju uvijek jednaku kvalitetu i mogu imati različite učinke na različite ljude.
Isto se odnosi i na homeopatske tvari. Ako postoji općenita averzija prema lijekovima u slučaju neznatno povišenih vrijednosti jetre, kućni lijekovi i homeopatija preporučuju se, posebno na početku liječenja. Promjena dijeta temelji se na jednostavnim osnovnim načelima.
S jedne strane, treba obratiti pažnju na uravnoteženog, zdravog dijeta. S druge strane treba izbjegavati hranu koja šteti jetri. U današnje vrijeme hrana s visokim udjelom masti, šećera i siromašnih vlakana široko je raširena.
Nažalost, ovaj obrazac se ne preporučuje. Za prehranu koja njeguje jetru, treba paziti da unosite dovoljne količine vitamini, proteini, ugljikohidrati i minerala. Za to je prikladna prehrana koja se temelji uglavnom na voću i povrću.
Uz to, meso s visokim udjelom masti može se pokušati zamijeniti ribom ili peradi, jer one obično imaju manji udio masti u usporedbi. Općenito, pretežak je također faktor rizika za povećane vrijednosti jetre. Postoje i neke namirnice koje aktivno snižavaju vrijednosti jetre.
Osim kofein, uključuju crnu čokoladu, gorko povrće i neke biljne čajeve. S druge strane, alkohol se smatra posebno štetnim za jetru i stoga ga treba izbjegavati. Kronična, pretjerana konzumacija samo alkohola može nanijeti ogromnu štetu jetri i imati dramatične posljedice na ljudsko tijelo.
Također je poželjno odustati pušenje tijekom promjene prehrane, jer to također ima negativne učinke na jetru i vrijednosti jetre općenito. Redovito vježbanje ima pozitivan učinak na vrijednosti jetre, pri čemu su poznati ne samo pozitivni učinci na jetru, već i pozitivni učinci na ostatak tijela, poput smanjenog krv pritisak ili sporiji rad srca. Osim povećane tjelesne aktivnosti, promjena prehrane također može biti korisna.
Sportom se treba baviti nekoliko puta tjedno, barem pola sata. Posebno dobri učinci mogu se primijetiti u izdržljivost sportovi poput biciklizma ili trčanje. Uz to, treba paziti na dovoljno vježbanja u svakodnevnom životu, kao i u sportu. Da bi se postigao dugoročni uspjeh u snižavanju vrijednosti jetre kroz sport, može se preskočiti jedan trening, ali sport treba izvoditi relativno dosljedno i ozbiljno.