Kritika kave za mršavljenje
Učinak Chlorogensäure-a na Fatburner ispitivan je u različitim znanstvenim istraživanjima, a pozitivno promijenjenom prehranom i sportom mogao bi se dokazati učinak smanjenja težine. Ipak, treba biti oprezan, jer kapsula od zelene kave za sebe ili šalica kave između obroka ne dovodi do željenog učinka. Samo u kombinaciji s promjenom ponašanja kilogrami padaju.
Učinak ovih dijeta na smanjenje težine dodataka stoga stupa na snagu samo ako dijeta se mijenja na zdrav i uravnotežen način, a posebno na početku dijete, manje kalorija uzimaju se s hranom. Uz to, treba se baviti sportom kako bi se učinkovito pojačao metabolizam. Mediji često čine da proizvodi izgledaju kao da sami tope masnoću, što nažalost nije istina.
Koji su rizici gubitka kilograma uz kavu?
Općenito se smatra da se ekstrakt zelene kave vrlo dobro podnosi. Međutim, ako imate osjetljivog želudac, prvo biste trebali testirati s 1-2 kapsule dnevno kako biste vidjeli da li kolorgena kiselina iritira želudac. To je usporedivo s crnom kavom, koja može uzrokovati želudac iritacija kod osjetljivih ljudi. Predoziranje može negativno utjecati na obrasce spavanja i kardiovaskularni sustav i uzrok glavobolje.
Medicinska procjena prehrane
Mršavjeti s kavom je u principu a dijeta to ovisi o vlastitoj disciplini i osobnim ciljevima. Vi pojedinačno odlučujete što ćete jesti i koliko vježbate. To znači da posebno motivirani i disciplinirani ljudi mogu učinkovito raditi na željenoj težini uz pomoć kapsula.
Ovisno o vašim dijeta i treninga, stoga možete selektivno topiti višak kilograma. Kapsule se općenito dobro podnose i bezopasne su, pod uvjetom da nisu enormno predozirane. Mršavjeti s kavom zdrav je način mršavljenja tijekom dužeg vremenskog razdoblja te je stoga pogodan i za borbu pretežak.
U ovoj je prehrani važno da same kapsule ne jamče uspješno mršavljenje. Da biste zapravo izgubili masno tkivo, prijeko je potrebno promijeniti način prehrane i baviti se nekim sportom. Na taj način možete zdravo raditi na željenoj težini i tjednima ili mjesecima slijediti prehranu. Da biste izbjegli yo-yo efekt, trebali biste održavati zdravu prehranu i redovito vježbati kad dosegnete željenu težinu nakon završetka dijete.
