Što je iritacija Ahilove tetive?
Ahilna tetiva iritacija je iritacija tetive koja povezuje teleći mišić s petom. The Ahilna tetiva je jedan od najdebljih i najjačih tetive u ljudskom tijelu. Upija energiju pri svakom koraku i oslobađa je poput opruge kad se noga odgurne.
Preopterećenje posebno može dovesti do iritacije tetive. To se obično osjeti bol i može se razviti u upalu Ahilna tetiva. Terapija iritacije Ahilove tetive sastoji se prije svega od stroge zabrane bavljenja sportom, kao i od značajnog smanjenja fizičkog naprezanja.
Naročito osobe koje su fizički zahtjevne moraju na bolovanje biti stavljene na nekoliko tjedana. Sport treba izbjegavati najmanje dva do tri tjedna. Tijekom ovog vremena, bolova a mogu se uzimati i protuupalni lijekovi.
Pogođeni donji noga treba ohladiti i po mogućnosti podići. Osim toga, reljef, na primjer zavojem ili ortozom, može imobilizirati ili dodatno stabilizirati gležanj zglobni. Na taj se način Ahilova tetiva ne opterećuje previše.
Jednom akutni bol faza se smirila, mala stabilizacija i istezanje mogu se izvoditi vježbe. Međutim, to bi trebalo biti učinjeno samo u dogovoru s liječnicima i fizioterapeutima, inače postoji rizik od pretjeranog naprezanja Ahilove tetive. Nakon odobrenja liječnika i fizioterapeuta, vježbe se mogu izvoditi i kod kuće.
Osim toga, krv cirkulaciju i metabolizam Ahilove tetive mogu potaknuti masaža, elektro-ultrazvuk or laserska terapija. Tako se tijelo bolje može obraniti od iritacije. Ako ove konzervativne mjere ne dovedu do željenog zacjeljivanja, u rijetkim je slučajevima indicirana operacija Ahilove tetive.
Što se podrazumijeva elektroterapija i kako to djeluje, detaljno je objašnjeno u našem odgovarajućem članku: Kako djeluje elektroterapijaZa iritaciju Ahilove tetive koriste se razni zavoji. Svima im je zajedničko da podržavaju gležanj zgloba i tako rasteretiti Ahilovu tetivu. Većina zavoja izrađena je od elastičnog materijala, što omogućuje sabijanje tkiva oko Ahilove tetive.
To sprječava oticanje i zadržavanje vode. Uz to, zavoji obično imaju jastučić koji se naslanja na Ahilovu tetivu. Ovisno o modelu, ovo može biti čvršće ili mekše, neki jastučići imaju gumbe.
Cilj jastučića je primijeniti svjetlo masaža na Ahilovu tetivu svakim korakom. Ovo poboljšava krv cirkulaciju i potiče metabolizam, što pomaže Ahilovoj tetivi da se lakše obnavlja. Da bi dodatno olakšao Ahilovu tetivu, većina nosača dolazi s petnim klinom.
To se može umetnuti u zavoj ili izravno u cipelu. Ovaj klin čini da stopalo pri svakom koraku lagano stoji na vrhovima prstiju. Na taj se način Ahilova tetiva manje rasteže, čime se više rasterećuje.
Kada koristite klin s petom, važno je nositi taj klin s obje strane, inače noga duljina će varirati i opterećenje će se mijenjati u skladu s tim. U slučaju iritacije Ahilove tetive, gležanj zglob se može zalijepiti trakom umjesto zavoja. Na početku bolesti korisno je tapkati zgloba gležnja prilično čvrsto kako bi se osigurala dovoljna stabilnost.
Za to se koristi stabilna (obično bijela) traka. Kasnije, kada se postigne dovoljna stabilnost u zgloba gležnja je obučena, fleksibilna kineziotraka može se koristiti. To se primjenjuje u određenim položajima tako da podupire Ahilovu tetivu i mišiće potkoljenice u njihovom povlačenju. Na taj se način dio snage može uzeti iz Ahilove tetive, čak i ako se stopalo već pravilno koristi tijekom sporta.
