Pitanje utječu li i tijelo i duša jedni na druge zaokuplja ljude otkad postoje pisani dokazi o bolesti i zdravlje. Psihosomatski pristupi objašnjavanju razvoja i tijeka bolesti također već dugo ukazuju na povezanost psihe i tijela. Međutim, do prije nekoliko godina bilo je moguće samo nagađati o biokemijskim preduvjetima za takve veze, jer se premalo znalo o funkcioniranju imunološkog, živčanog i hormonskog sustava. Pristupi liječenju iz prirodne medicine brzo su stavljeni u ezoterični kut i ismijavani od konvencionalne medicine. To se u međuvremenu promijenilo.
Psihoneuroimunologija: povezivanje duše, tijela i obrane
S spoznajom da za neke bolesti jednostavno nema fizičkih uzroka, zanimanje za psihološke uzroke je poraslo. To je otada iznjedrilo zasebnu granu istraživanja, PsychoNeuroImmunology (PNI). PNI povezuje dušu (psiho), živčani sustav (neuro) i obrambene snage organizma (imunologija). Nalazi psihoneuroimunoloških istraživanja impresivno dokumentiraju da su ova tri sustava međusobno u bliskoj razmjeni informacija. Ova biokemijska mreža eksperimentalna je osnova za istraživanje utjecaja ponašanja na imunološki sustav. Iako je psihološka komponenta nekih bolesti odavno prihvaćena - na primjer, čir na želucu ili visoki krvni tlak - to je bilo samo Raka i HIV koji su doveli do stvarnog preispitivanja. Postoje dva pristupa aktiviranju moći samoizlječenja ljudi:
- Za postojeće bolesti, opuštanje i koriste se tehnike vizualizacije.
- Pristupi liječenju iz psihoneuroimunologije trebaju osigurati da bolesti uopće ne nastanu.
Lijek za um i tijelo: pomoć duhu i duši.
Praktična primjena rezultata istraživanja PNI-a je takozvana medicina za um i tijelo. Ovdje se duh, duša (um) i tijelo (tijelo) tretiraju zajedno. Počeci ovog terapijskog pristupa leže u SAD-u, gdje se, na primjer, opuštanje i anti-stres pokazalo se da programi pozitivno utječu na razinu stresa i obranu u bolesnika s HIV-om. Opuštanje programi također pomažu u slučajevima neostvarena želja za rađanjem djece. Mnoge žene zatrudne kad se oslobode pritiska zbog želje za djetetom. Stres u početku ima vrlo važno značenje za tijelo. To dovodi tijelo u pripravnost, da tako kažem, i u pojačani način upozorenja. Adrenalin razina raste, srce stopa i krv šećer proći kroz krov. Ovaj mehanizam, koji pruža povećane šanse za preživljavanje u opasnim situacijama od pamtivijeka, nije u redu u modernom društvu. Umjesto divljih mamuta, sada nas progone rokovi, potreba za novcem i vremenom, težnje za karijerom i drugi pretjerani zahtjevi. Gdje nekada stres razina je porasla samo na kratko, danas je trajno prenapona redoslijed dana. I tu se nalazi istraživački teren PNI-a.
Prva ispitivanja modela u Njemačkoj
Iako se medicina uma i tijela već relativno često i intenzivno prakticira u SAD-u, pristup ovom polju rada još uvijek se traži u Saveznoj Republici. U oglednom pokusu na Knappschaftskrankenhaus klinike Essen-Mitte, Odjela za naturopatiju i integrativnu medicinu, razvijen je koncept koji kombinira konvencionalnu medicinu, naturopatiju i američku medicinu uma i tijela. Prema ovom pristupu, bolest uvijek ima tri uzroka:
- Biološki uzrok (npr. Specifična genetska nastrojenost ili virus).
- Psihološka komponenta (npr. Stres ili problemi s vlastitom strukturom osobnosti).
- Socijalna komponenta (npr. Obiteljska situacija ili problemi na poslu).
"Red" u umu i duhu
Tijekom liječenja, pacijenti bi prvenstveno trebali naučiti aktivirati svoje moći samoizlječenja. U tu svrhu, uz uobičajene medicinske mjere, na primjer, fizioterapeutski tretmani, naturopatski pristupi ili akupunktura su korišteni. Jedan od temelja liječenja je takozvani red terapija: ovdje pacijenti uče uvesti "red" u svoj um i dušu. Budući da svaka ozbiljna bolest zahtijeva preusmjeravanje života, ovo je pristup revidiranju obrazaca mišljenja i ponašanja. Ovaj se pristup također koristi u Raka liječenje. Te su terapije podržane tjelovježbom i svjesnom prehranom. Sukladno tome, antistresni programi mogu se provoditi i kod kuće. Budući da je stres neizbježan u životu, treba se naučiti nositi s njim pozitivno. Savjeti stručnjaka jednostavni su i učinkoviti:
- Smanjite standarde. Ne morate uvijek sve raditi savršeno! Tko ima ovu tvrdnju, neprestano se stavlja pod pritisak.
- Mislite pozitivno! Pitanje čaše polupune ili poluprazne procjena je s različitim rezultatima. Pozitivan stav prema sebi pomaže vam da se bolje nosite sa stresnim situacijama.
- Ispustite frustraciju i stres. Sport vam je jednostavno dobar. Tjelesna vježba smanjuje napetost i oslobađa “sretne hormoni".
- Smijeh je zdrav. Humor se pomaže opustiti, smijeh zaustavlja oslobađanje stresa hormoni. U sprezi s ciljanim disanje trening i "udisanje" od stresnih situacija mogu usporiti rad srca i opustiti mišiće.
- Živite svjesno i uživajte. To uključuje zdravu hranu - voće, povrće, cjelovite žitarice i malo alkohol. Puno i dobro spavanje: Tko se dobro odmori, može se lakše nositi s mnogim problemima.
