Stopala su korijeni ljudskog bića. Oni utječu na njegov zdravlje i dobrobiti više nego što je općenito poznato. Hladna stopala ne samo da vas dovode u loše raspoloženje i uzrokuju nelagodu, već i sprečavaju vas da zaspite.
Uzroci
S hladna stopala započinju mnogi poremećaji krvožilnog sustava, ali još više prehlada, čvrsta prehlada ili gripa. S hladna stopala započinju mnogi poremećaji krvožilnog sustava, ali još više prehlada, čvrsta prehlada ili gripa. Hladan stopala također mogu biti kronični dodatak ljudima sa siromašnima Cirkulacija i anemija. Tada pripadaju liječenju. Za mnoge, hladan stopala su simptom civilizacije. Nedostatak kretanja našeg vremena igra značajnu ulogu. Također i neadekvatna obuća, počevši od čarapa izrađenih od plastičnih vlakana zimi i prelagane i preuske obuće. Naravno, sezona i vremenski uvjeti također igraju značajnu ulogu. Mokra stopala, posebno po snježnom ili rosnom vremenu, strašna su i opasna. Također, znojna stopala može uzrokovati hladan stopala sa svim njihovim nuspojavama zbog stalnog odvođenja topline kao posljedice isparavajuće hladnoće. Znojna stopala ne moraju biti, bez njih se lako može zaustaviti zdravlje nedostaci, kako se često lažno tvrdi. Stara poslovica s pravom kaže: drži noge toplim i glava hladno, i hoćeš rasti star.
Bolesti s ovim simptomom
- Nedostatak minerala
- sklerodermija
- Arterioskleroza
- Nizak krvni tlak (hipotenzija)
- Raynaudov sindrom
- Trauma
- Meningitis
- Hipotermija (ozebline)
- Nedostatak željeza
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- Hipotireoza
- Dijabetes mellitus
komplikacije
Komplikacije hladnih stopala uključuju trajni osjećaj hladnoće i nelagode. Lokomocija se doživljava neugodno, jer je pokretljivost stopala ograničena. Uslijedi otupjeli i ukočeni osjećaj u zahvaćenom području. Hladna stopala pokazatelj su niskog stupnja krv pritisak ili opći problemi s cirkulacijom. Oni su povezani sa usporenom reakcijom i ograničenjima pažnje. U mnogim su slučajevima i ruke hladne. Ostale komplikacije uključuju hormonsku neravnotežu ili zarazne bolesti. Promjena boje, oteklina ili jaka bol indikacije su drugih bolesti. Mogu biti vaskularne okluzija u težim slučajevima. Postoji rizik od tromboza or udar. Lijekovi koji stimuliraju krv Cirkulacija ili se daju za liječenje infekcije imaju neke nuspojave. Uključuju poremećaje spavanja, nemir i nervozu. Gastrointestinalna nevolja, mučnina, povraćanjei glavobolje su moguće komplikacije. Ako kofein daje se povećati krv pritisak, fina motorika su kod nekih ljudi oslabljeni. Pojavljuje se trajni učinak navikavanja koji smanjuje željeni učinak. Kofein terapija se ne preporučuje trudnicama. U slučaju liječenja postojećih poremećaji hormona, promjena korištenih metoda kontracepcije mora se uzeti u obzir kako bi se i dalje osiguravala zaštita od trudnoća. Promjene raspoloženja, mogu se pojaviti bezvoljnost i bezvoljnost.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Hladna stopala su obično bezopasna i ne moraju ih nužno liječiti. Posjet liječniku preporučuje se ako stopala ostanu hladna čak i na toplim temperaturama ili u debelim čarapama. Ako postoje i popratni simptomi kao što su trnci, vrtoglavica or bol, može postojati poremećaj cirkulacije ili anemija. Kronično hladni udovi ukazuju na niske krvni pritisak a također bi trebao biti medicinski razjašnjen. To je osobito istinito ako postoji popratni umor, kronični umor i druge tjelesne i mentalne pritužbe. U slučaju grčevi u želucu, promjene na koži or groznica, postoji sumnja na ozbiljnu pozadinu stanje to treba odmah razjasniti. Ako noga ili noga iznenada postane hladno i bolno, hitne službe treba upozoriti. Možda postoji opasnost po život embolija ili venski tromboza. Arterioskleroza, dijabetes i razne srce bolesti se također osjećaju kroz hladne udove. Upozorni znakovi ozbiljnog uzroka uključuju oticanje, omamljujuću hladnoću i plavičastu promjenu boje stopala. Ako je uzrok nelagode nejasan, pacijent bi trebao razgovarati sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite radi daljnjeg pojašnjenja.
Liječenje i prevencija
Svatko tko pati od kronično hladnih stopala treba zapamtiti sljedeće: Nikad ne ulazite u cipele ujutro s još uvijek hladnim stopalima i nikada ne odlazite navečer u krevet s još uvijek hladnim nogama. Učinkovita pomoć obično se postiže pomoću sljedećih aplikacija:
- Vrućim kupkama za stopala, po mogućnosti s dodatkom soli ili ekstrakta cvijeta sijena,
- Samo-masažom stopala toplim uljem,
- Snažnim četkanjem ili ručnikom masažnom krpom,
- Gazeći vodu, oko 2 minute u hladnoj vodi, zatim ugrijanim masažnim ručnikom snažno forsirajući stopala dok ne dođe do crvenila kože,
- Kroz intenzivnu gimnastiku stopala bez odjeće,
- Noseći vunene čarape i uloške od ovčje vune,
- Nošenjem ne preuskih, moguće podstavljenih cipela ili čizama.
Hladna stopala ne moraju uvijek biti bolest. Gotovo se uvijek mogu eliminirati navedenim alatima. Oni zaista zahtijevaju malo truda i truda, ali vi ćete biti nagrađeni udobnošću, dobrim snom i boljim zdravlje. Ako morate provesti sate na otvorenom po hladnom vremenu, bilo da stojite, šetate ili sjedite, a smetaju vam hladne noge, možete nešto refleksno učiniti. Ovdje često poznati ABC gips pomaže. Pola uobičajenog gips veličina je dovoljna. Jedan zagrije ljepljivi sloj oslobođen sa zaštitnog sloja prije više od a spaljivanje svijeću ili preko ringle. Može se staviti i ABC gips prije na toplom grijanju. Tako zagrijani zalijepi na Kreuzbeingegend. Učinak intenzivne topline započinje odmah. Reflektorisch tada noge do točaka stopala bolje opskrbljuje povećana krv Cirkulacija i zagrijavanje, što se izražava u osjećaju ugodne topline. Taj učinak zatim traje nekoliko sati.
Outlook i prognoza
Hladna stopala su problem koji se javlja tijekom zimskih mjeseci, a ponajprije kod žena. Svatko tko ima stalno hladna stopala, čak i ljeti, trebao bi ga pregledati liječnik, jer iza toga može biti bolest. Međutim, u većini slučajeva razlog zaleđenih nogu leži u vanjskom svijetu. Kad temperature padnu, stopala i ruke se posebno brzo ohlade jer tijelo prigušuje transport tople krvi prema ekstremitetima. Tople čarape i rukavice pomažu u nadoknađivanju gubitka topline. Konstriktivna odjeća, poput čarapa s uskim manžetnama i uske školice, otežava cirkulaciju krvi i otežava je uravnotežiti toplina. Meke čarape s labavim manšetama i udobnim cipelama stoga su korisnije. S druge strane, sintetička odjeća može spriječiti zdravu toplinu uravnotežiti. Vunena odjeća idealna je zimi jer uravnotežuje temperaturu, hlađenje na vrućini i zagrijavanje na hladnoći. Nakon provođenja vremena na otvorenom, pomaže vam topla kupka za noge ili potpuna kupka. Međutim, jer krv posuđe su proširene, topla odjeća je nakon toga obavezna. Vruće voda bočica je provjereni lijek koji brzo zagrijava hladna stopala. Ljuti začini također potiču metabolizam i mogu zagrijati cijelo tijelo. Vruća pića i juhe imaju sličan učinak, jer potiču cirkulaciju krvi. Žene češće imaju hladna stopala od muškaraca jer je njihov sadržaj mišića u prosjeku niži. Mišići proizvode toplinu.
Što možete učiniti sami
Hladna stopala mogu se spriječiti brojnim home lijekova. Korisno je gaženje voda, koji treba primjenjivati dva puta dnevno. Evo, toplo voda treba koristiti - bilo kao kupka za noge ili u kadi. Nakon toga, oni koji su pogođeni trebaju isprati noge hladnom vodom od koljena prema gore. Ova mjera potiče cirkulaciju krvi koja pomaže protiv hladnih stopala. Također se preporučuje vruća kupka za stopala navečer. Oni koji su pogođeni trebaju dodati malo drva pepeo i dvije žlice soli. Hladna stopala uskoro će postati stvar prošlosti ako se ova metoda redovito koristi. Hladnim nogama također se možemo suprotstaviti ježevom kuglicom. Za poticanje cirkulacije krvi, masaža treba izvoditi deset minuta. Ako se hladna stopala prvi puta osjete u krevetu, poželjno je zahvaćeno stopalo uhvatiti za udubljenje koljena. Aditivi za kupke također su izvrsni za zagrijavanje hladnih stopala.Eukaliptus, dotjerati igla, ruzmarin i divlji kesten vrijede ovdje spomenuti. Svi oni potiču cirkulaciju krvi. Korisne su i vježbe za stopala, koje uvijek treba izvoditi ujutro i navečer dok sjedite deset minuta. Pogođeni bi prvo trebali istegnuti nožne prste. Tada bi trebali pustiti zglobova rotirati. Na kraju bi pogođeni trebali povući noge i ponovno ih ispružiti.
