Zajednički bol
Bez obzira na uzrok otekline u rukama, nogama ili nogama, uvijek se može povezati s njom bol. Višak tekućine stvara pritisak u tkivima koji može izazvati bol i ograničenja kretanja. Međutim, ako i dalje ostanu, uzrok otekline trebao bi razjasniti liječnik, kao bol je često simptom upalnih procesa u tijelu.
Pogotovo ako se dodaju drugi simptomi poput crvenila ili osjećaja topline, vjerojatna je upala. To je tipično, na primjer, za bolesti poput osteoartritisa, koji uzrokuje upalu u malom, a kasnije i u velikom zglobova. Ostale bolesti koje mogu dovesti do oteklina i bolova u zglobu su giht, reumatizam, trauma, psorijaza, burzitis ili bakterijske infekcije. Ako je bol u zglobovima traje dulje vrijeme ili se javlja bez očitog razloga, liječnik bi trebao razjasniti uzrok kako bi se što ranije započela odgovarajuća terapija. Sljedeći članci mogu vas zanimati:
- Fizioterapija artroze zgloba
- Fizioterapija za artrozu zglobnog zgloba
- Fizioterapija za giht
- Fizioterapija Reumatizam
Oticanje u vrućini i ljeti
Posebno velike vrućine ljeti mogu nateći ruke, stopala i noge. To je normalno normalna reakcija tijela na toplinu, pri čemu krv posuđe proširiti. Tome doprinosi dugotrajno stajanje, nizak unos tekućine i premalo kretanja.
Međutim, moguće je zadržavanje oticanja udova unutar granica poduzimanjem odgovarajućih protumjera. Oni uključuju, na primjer:
- Izbjegavanje stezanja ili preuske odjeće.
- Dovoljno vježbanja u obliku redovitih sportova, dugih šetnji i integracije jednostavnih vježbi koje aktiviraju vena upumpajte u svakodnevni život.
- Naizmjenični pljuskovi stimulirati krv cirkulaciju, tj. tuširanje hladnim oko 20 sekundi, a zatim toplim.
- Obavezno pijte dovoljno tekućine i jedite puno voća i povrća. Izbjegavajte tešku hranu i radije pojedite nekoliko malih obroka raspoređenih tijekom dana.
- Napravite hladne kupke za noge ili stavite hladne obloge na zahvaćena područja tijela. Rashladni gumi također mogu pružiti olakšanje.
Svi članci iz ove serije:
