Oticanje tijekom trudnoće
Oticanje udova nije rijetkost, posebno tijekom trudnoća. Zbog hormonalnih promjena, promjena u tkivu, povećanog volumena tjelesne tekućine i vanjski utjecaji poput jake vrućine, mnoge se žene moraju nositi s oteklinama u stopalima, rukama i nogama. Osim promjene načina života (izbjegavanje visokih ili restriktivnih cipela, dovoljno vježbanja, uravnotežen dijeta) i nošenje kompresijske čarape, to se može popraviti nizom vježbi koje stimuliraju krv cirkulaciju i na taj način pridonose smanjenju oteklina u tkivu.
Oticanje nakon dugog sjedenja
Noge i stopala mogu nateći nakon dugotrajnog sjedenja. To je osobito korisno za žene koje vole prekrižiti noge i tako napraviti krv cirkulacija otežana. Prethodno postojeći uvjeti i problemi s venama ili dugi letovi također uzrokuju oticanje nakon duljih razdoblja sjedenja. The srce mora snažno pumpati kako bi doveo krv natrag u srce dok sjedi. Zbog nedostatka pokreta i zadržavanja u položaju, krv u nogama može se začepiti i nabubriti. Kao protumjeru, zahvaćene vježbe za mali pokret mogu se izvoditi sjedeći kako bi se aktivirala mišićna pumpa i podržao povratni transport krvi.
Oticanje ujutro
Ako su ruke, stopala ili noge ujutro natečene, i to može imati različite uzroke. Uklanjanje prekomjernog zadržavanja vode normalizira se povoljnim položajem spavanja noću. Ako su udovi i dalje otečeni ujutro, to može biti zbog nepovoljnog položaja na ruci ili noga na primjer, koja je prekinula opskrbu krvlju. Također i bolesti poput reumatizam može ujutro dovesti do oteklina u zglobova, Duboko vena tromboza također može dovesti do otoka, posebno u nogama, jer protok krvi polako prekida krvni ugrušak koji formira.
rezime
Sve u svemu, fizioterapija nudi širok spektar mogućnosti za borbu protiv oteklina u rukama, stopalima i nogama. Kao i uvijek, izbor metode terapije ovisi o dijagnozi i općem stanju zdravlje pacijenta. U pravilu redovitim sudjelovanjem u fizioterapeutskim seansama i nastavkom terapije kod kuće, kao i pod određenim okolnostima promjena načina života, mogu se postići dobri rezultati u liječenju oteklina. Pacijenti bi se trebali posavjetovati s liječnikom ako se oteklina javlja dulje vrijeme i bez očitog uzroka, tako da se terapija može započeti rano i tako spriječiti teži oblici napredovanja.
Svi članci iz ove serije:
