Stegnut živci očituju se iznenadnim bol u bočnom grudi regija. Pogođeni živci izroniti iz spinalnog kanala između svakog kralješka i prolaze tik ispod rebra, zajedno s jednim arterija i jedan vena svaki. Međutim, često je osjećaj „uštipnut živci”Zapravo nije prstohvat, već samo iritacija živaca koja se događa u tijeku živca.
Što pomaže kod stisnutih živaca?
redovan istezanje i vježbajte profilaktički protiv štipanja živaca. Protiv priklještenih živaca postoje preventivni, odnosno preventivni mjere, a s druge strane, potrebno je nekoliko trikova da bi se bol, jednom kad se dogodilo, brzo nestati. Kao preventivna mjera, redovito kretanje kralježnice u svim smjerovima kretanja (tj. Naprijed / natrag, u stranu i rotacije oko osi) može spriječiti stiskanje živaca. Uz to, čak i ako se vratite bol, trebali biste nastaviti micati kralježnicom, jer će se u suprotnom mišići trajno napinjati i kao rezultat toga mogu trajno stezati živce koji kroz njih prolaze. Ako se pojave prvi znakovi napetosti, mogu vam pomoći masaže i liječenje toplinom. U tu svrhu, bez recepta masti (Novalgin ili, puno jače, Finalgon) dostupni su u ljekarnama. Jednom kad je živac stegnut, oprezno istezanje odgovarajuće strane pomaže ponovno osloboditi živac. Pritom treba pokušati "udahnuti bol". Istezanje i disanje ulazak u živac u početku će pojačati bol, ali to je jedini način da se oslobodi udarac živca. Preventivno mjere uključuju i sportove koji jačaju mišiće bez previše opterećenja kralježnice. plivanje ili Kieser trening leđa jednostavni su načini za jačanje mišića trupa, tako da iritacija ili uklještenje živaca dolazi rjeđe. Također je važno mišiće uvijek istezati nakon vježbanja. Takozvana miogeloza (adhezija mišića) može se izbjeći na ovaj način - to također može dovesti do iritacije živaca. Uz to, redovito vježbani i istegnuti mišić pokretniji je i smanjuje se rizik od iritacije i uklještenja živaca.
Brza pomoć
Brza pomoć priklještenih živaca je trenutno istezanje odgovarajućeg područja tijela. To će u početku uzrokovati znatno više boli, ali odmah će ublažiti stezanje živca. Također može biti korisno vršiti pritisak na zahvaćeno područje izvana, na primjer ravnim dijelom šake ili rubom šake. Najvažnije u slučaju akutno stegnutog živca je brzo djelovanje i rad protiv bolova. Mora se prihvatiti da bol u početku može postati jača na početku liječenja. Ni pod kojim uvjetima ne smije se zauzeti stav nepokretnosti kad se stisne živac - to pojačava bol i tijelo razvija „bol memorija".
Alternativni lijekovi
Alternativni lijekovi za stezanje živaca su kapi protiv bolova (Bachovo cvijeće) Ili homeopatski lijekovi. Osim toga, za napetost mišića i stezanje živaca pomažu u ljekarnama dostupni jastuci od koštica trešnje, koji se zagriju u mikrovalnoj pećnici, a zatim nanose i vruće voda boce. Alternative zagrijavanju masti kao što Finalgon or Novalgin dostupni su i kao homeopatske inačice. Ako pacijent često pati od stisnutih živaca, važno je ojačati mišiće leđa. Klasičan je Kieser Training, ali bilo koja druga teretana ili čak pacijentov vlastiti dom također je pogodan za jačanje mišića leđa ako se daju odgovarajuće upute. Pri jačanju mišića leđa, trbušne mišiće moraju biti obučeni u istoj mjeri kako bi se spriječio razvoj šupljih leđa. Osim toga, trbušne mišiće također podržavaju uspravno držanje i tako rasterećuju kralježnicu.
