podrigivanje, kolokvijalno također nazvano "podrigivanje", odnosi se na dizanje zraka iz probavni trakt ili dišnih organa. To je prirodni proces koji se još uvijek smatrao znakom sitosti nakon ukusnog obroka u srednjem vijeku. U današnjem društvu, međutim, belching je obično namršteno.
Što pomaže protiv podrigivanja?
Dodavanje žličice ljekovite gline u šalicu čaja može vam pomoći belching. Najčešći uzrok je prekomjerno nakupljanje zraka u želudac. To je uzrokovano prebrzom hranom, a oboljeli guta puno zraka pri svakom zalogaju. U ekstremnim slučajevima to se naziva aerofagija. Da bi se problemi stavili pod kontrolu, posebnu pozornost treba posvetiti polaganom jedenju samo s malim zalogajima. Također se preporučuje dobro žvakanje. Obroke treba uzimati u mirnoj, opuštenoj atmosferi, kao stres je često podcijenjeni faktor. Nadalje, unos gaziranih pića i nadimaka treba smanjiti ili potpuno zaustaviti. Tu spadaju, na primjer, sve vrste kupus, mahunarke, nezrelo voće, češnjak or kola. Bogata, masna jela općenito potiču osjećaj sitosti i tako potiču podrigivanje. Sladila kao što ksilitol or sorbitol također treba izbjegavati. Druga je mogućnost izbjegavanje slamki za piće, jer one uzrokuju apsorpciju zraka kao magijom. Ponekad se pritužbe javljaju i nakon promjene u dijeta pogođene osobe. Prebrzo mijenjanje u visoko vlakno dijeta može promovirati podrigivanje zajedno s nadutim trbuhom. Budući da probavnom sustavu treba neko vrijeme da se navikne na promijenjeno dijeta, promjena bi trebala biti postupna. Uz prekomjerno nakupljanje zraka u probavnom sustavu, uzrok podrigivanja može uzrokovati i višak želučane kiseline. U ovom slučaju, pogođena osoba doživljava kiselo ukus u usta a spaljivanje senzacija u jednjaku. Evo, upotreba home lijekova ne bi trebala biti opcija, ali treba potražiti liječenje.
Brza pomoć
Brza pomoć protiv podrigivanja donosi potrošnju kamilica čaj. Bilabolol, koji se nalazi u esencijalnom ulju kamilica, ima umirujući učinak na želudac. Oni koji ne vole kamilica čaj također možete probati komorač, anis or kim čaj. Oni proizvode jednak učinak, a mogu se uzimati i u obliku sjemena. Široko korišteni savjeti poput zadržavanja daha i ometanja samog sebe imaju za cilj skrenuti ga koncentracija drugim stvarima. Nježni trbuh masaža također pomaže uklanjanju suvišnog zraka iz probavni trakt. Isto vrijedi i za vježbu. Šetnja na svježem zraku može učiniti čuda, kao i sesija od joga, što je posebno opuštajuće za želudac.
Alternativni lijekovi
Dugoročno se boriti protiv uzroka podrigivanja, alternativa mjere dostupni su i izvan konvencionalne medicine. Dakle, redovita konzumacija već spomenutih pripravaka čaja može olakšati simptome. Kim, komorač i anis su već duže vrijeme poznati kao fitoterapeutski lijekovi za probavne tegobe. Druga je mogućnost uzeti toplo voda s malo ljekovite gline. Za još bolji učinak, ljekovita glina se također može dodati u jednu od čajevi spomenuta (jedna žličica po šalici). Đumbir također treba koristiti u liječenju. Kao drevna ljekovita biljka u azijskoj medicini sadrži mješavinu jačanja želuca i probavu različitih sastojaka. Tu spadaju, na primjer, cineol ili borneol. Uz to, kaže se da „čudotvorni gomolj“ ima i druge prednosti kao što su protuupalni i antioksidans svojstva. Đumbir mogu se koristiti u raznim oblicima: kao a začin u kuhinji, kao čaj ili čak kao ukiseljeno povrće (takozvane "šljive đumbira"). Jogurti koji sadrže probiotik bakterija kao što su bifido ili acidofilne bakterije također imaju blagotvoran učinak na probavni trakt. I na kraju, ali ne najmanje važno, homeopatski mjere također se može uzeti u obzir. Lijekovi poput Anakardij, Carbo vegetabilis or Asa fetida koriste se protiv podrigivanja. Ako ovaj oblik terapija treba koristiti samostalno, potrebno je dobro znanje. U suprotnom, poželjno je potražiti odgovarajuće obučene stručnjake.
