Smijeh je urođeni oblik izražavanja i prirodni refleks za stres smanjenje i sveukupno zdravlje pojedinca. The mozak refleksno reagira na osjetne podražaje tijekom smijeha naredbama za stezanje određenih mišića. Smijeh u neadekvatnim situacijama može imati vrijednost bolesti i ukazivati na mentalne poremećaje.
Što je smijeh?
Smijeh je urođeni oblik izražavanja i prirodni refleks za stres smanjenje i sveukupno zdravlje pojedinca. Smijeh je urođeni tjelesni refleks i prirodni oblik izražavanja koji je jedinstven za ljude u ovom obliku. Smijeh odgovara ili refleksnoj reakciji na uzbudljive situacije ili refleksivnom obrambenom ponašanju. Nadolazeći socijalni sukobi i stanja tjeskobe, na primjer, mogu se ublažiti smijehom. Pretpostavlja se da je smijeh izvorno odgovarao prijetećoj gesti za demonstraciju snaga, što su također životinje izrazile režeći. Međutim, unutar ljudske zajednice smijeh je uvijek imao i još uvijek ima objedinjujuću funkciju. Smijeh kao tjelesni refleks odvija se nehotice čim se osjeti živci prenijeti podražaj na mozak, Od mozak, ovaj osjetni podražaj prenosi se na živčane završetke određenih mišića. Kao rezultat ovog refleksnog prijenosa, mišići smijeha se skupljaju. U određenom smislu, ova kontrakcija predstavlja kompenzacijski refleks na određene senzacije. Za razliku od mnogih drugih refleks, smijeh se u velikoj mjeri može obuzdati samokontrolom. S druge strane, refleksni pokret lako rezultira nehotičnim grčem poznatim kao grč smijanja.
Funkcija i zadatak
Smijeh olakšava stres. Koristi se za komunikaciju, formiranje grupa, a ponekad čak i kao oružje. Jaki osjetilni podražaji stres su za tijelo. Taj se stres smije umanjiti smijehom. Kroz smijeh osoba također nepogrešivo i neverbalno demonstrira svoje trenutno emocionalno stanje. Međutim, negativnim emocionalnim stanjem može oslabiti i smijehom. Smijeh zajedno s drugim ljudima stvara vezu. Smijeh kao grupa, međutim, pojedincima izvan skupine često daje osjećaj prijetnje. Sukladno tome, smijeh ima mnogo različitih funkcija i učinaka. Međutim, proces u tijelu ostaje uglavnom isti. Kada se smijete, to je uglavnom ono disanje pokret koji se mijenja. Izdah se odvija brzim uzastopnim trzajnim pokretima. Udisanje, s druge strane, odvija se u ubrzanim i dubokim naduvanjima. Udahnuti zrak doseže gotovo 100 km / h u plućima. Tri do četiri puta više kisik na taj način ulazi u pluća. Mozak to pokreće disanje refleksno kretanje kao odgovor na osjetne podražaje. Uz to, šalje naredbe za stezanje mišići lica. Oralna pukotina se tako širi i uglovi usta lift zbog trudovi zigomatičnog mišića. The obrve su također podignute, nosnice se rašire, a oči suze. Glasne žice vibriraju tijekom smijeha i dijafragma se ritmički pomiče. Kao i svaka emocionalna situacija, smijeh može potaknuti suzne žlijezde, koje zatim puste suze od smijeha. Sve u svemu, refleks smijeha uzrokuje kontrakciju 17 oponašajućih mišića i ukupno oko 80 tjelesnih mišića. Međutim noga i mjehur mišići su opušteni tijekom ovih trudovi. Ovo je podrijetlo izraza da se čovjek smiješki popiškivati. Kao posljedica promjene u disanje, krv Cirkulacija stimulira se tijekom smijeha i puls se povećava. Smijeh tako jača kardiovaskularni sustav, imunološki sustav također ima koristi od napadaja smijeha. Nakon napadaja smijeha, u. Je znatno više stanica ubojica krv, koji štite ljude od virusi posebno. Imunoglobulin koncentracija također se povećava. Ta proteinska tijela pomažu prije svega u sprečavanju infekcija uzrokovanih ozljedama. Smijeh tako povećava obranu tijela. Stres hormoni smanjenje. Sretan hormoni kao što endorfini su pušteni i opuštanje postavlja se. Osim toga, smijeh potiče probavu. Proizvodeći sretan hormoni i protuupalne tjelesne tvari, smijeh dodatno ublažava bol.
Bolesti i tegobe
Unatoč njihovoj zapravo zdravlje-promotivni učinci, snažni napadaji smijeha također se mogu pretvoriti u područje opasno po zdravlje. Ako se u hrani nalazi hrana ili tekućina usta tijekom napadaja smijeha ove se tvari često udišu.Glavobolje su također često opisani u vezi s napadajima smijeha, vjerojatno zbog abnormalnog disanja. Jednako često glavobolje, hematomi se javljaju u rektusnom trbušnom mišiću tijekom ekstremnih napadaja smijeha. U izoliranim slučajevima, pneumotoraks primijećen je u plućima. Za ljude s srčane aritmije, grčevi koji se smiju mogu čak biti fatalni u određenim okolnostima. Unatoč tim rizicima, smijeh se još uvijek smatra zdravim, budući da se gore spomenute komplikacije i pritužbe javljaju vrlo rijetko. Iz tih razloga, smijeh se i danas često koristi kao dio metoda liječenja. Na nekim bolničkim pedijatrijskim odjelima, na primjer, klaunovi nasmijavaju mlade pacijente, pridonoseći bržem oporavku - također zato što zdrava psiha promiče tjelesno zdravlje. Stvarni smijeh terapija ponekad se odvija u sklopu psihoterapijskog liječenja. Na taj način psihoterapeuti ponekad pokušavaju smanjiti anksioznost svojih pacijenata. Pacijentima s kroničnim bolestima posebno se savjetuje da se podvrgnu smijehu terapija. S druge strane, smijeh sam po sebi također može imati vrijednost bolesti i u početku zahtijeva konzultacije s psihoterapeutom. Zapravo, za neke mentalne poremećaje pokazatelj je nenormalno ponašanje u smjehu. Shizoafektivni poremećaji, na primjer, mogu se očitovati redovitim refleksom smijeha na tužne vijesti i plačem u smiješnim situacijama. Te se pojave nazivaju i neadekvatnim afektom. U kojem se trenutku neadekvatan utjecaj zapravo odnosi na bolest, može se procijeniti samo u pojedinačnom slučaju, a time i u kontekstu osobnosti i iskustava pogođene osobe.
