U međuvremenu, podlaktice se više ne koriste isključivo za fizički rad, već se sve češće koriste ispred računala ili u uredu za druge aktivnosti pisanja. Ovaj dio tijela je sve više i više pod stresom. Iz tog je razloga od velike važnosti da svi znaju kako liječiti podlaktica bol.
Što je bol u podlaktici?
Nelagoda u podlaktica nastaje pokretima ruku. Međutim bol često se javlja i bez odgovarajućih pokreta, odnosno u mirovanju. podlaktica bol odnosi se na nelagodu koja se pojavljuje na području donjeg dijela ruke. To se obično pokaže sasvim drugačije i uzrokuje različite bolove. Često se u tim područjima javlja vučna bol, ali i a spaljivanje ili je moguć peckanje. Ta se bol širi uglavnom od laktova do zapešća. Ovdje nelagodu u podlaktici uzrokuju pokreti ruku. Međutim, bol se često javlja i bez odgovarajućih pokreta, tj. U stanju mirovanja. Važna je i prevencija bolova u podlaktici.
Uzroci
Bolovi u podlaktici mogu nastati iz mnogih uzroka. U većini slučajeva, vezivno tkivo je ukrućen ili skraćen. To također može utjecati na mišiće i tetive, kao i fascija. Ali također razne vrste ozljeda mogu potaknuti nelagodu u podlaktici. U većini slučajeva, različiti prijelomi kostiju, mišićna vlakna suze, uganuća i modrice, kao i sojevi, uzrok su boli. Ozljede u vrat i područje ramena kao i na rukama također mogu biti odgovorni. Nadalje, u ovom trenutku treba spomenuti i razne infekcije. Oni mogu biti, na primjer, kontaminirani rane, sepsa or osteomijelitis. Uz to, u slučaju bolova u podlaktici treba uzeti u obzir razne neurološke, upalne ili degenerativne bolesti. Ponekad živci su također stegnuti ili dolazi do kompresije. Ponekad reumatske bolesti ili tendinitis također može biti uzročnik bolova u podlaktici. Nadalje, bolesti poput cervikalne spondilozeA hernija diska u vrat, burzitis, osteoartritis or sindrom karpalnog tunela može uzrokovati bol u podlaktici. Ipak, također je moguće da pritužbama prethode ozbiljne bolesti. To mogu biti, na primjer, srce napada ili zloćudnih tumora. Iz tog je razloga apsolutno potrebno posavjetovati se s liječnikom ako bolovi traju dulje vrijeme.
Bolesti s ovim simptomom
- Suza mišićnih vlakana
- Sindrom karpalnog tunela
- Prijelom podlaktice
- Tendinitis
- osteoartritis
- Alergija
- Osteomijelitis
- Reumatizam
- Iščašenje lakta
Dijagnoza i tijek
Od velike je važnosti da liječnik otkrije razlog boli u podlaktici. Samo na taj način desnica može terapija koristiti metodu, tako da se pogođenoj osobi može pomoći. Usput će liječnik postavljati razna pitanja na koja mora apsolutno odgovoriti. Liječnik će obratiti posebnu pozornost na bol i simptome. Važni su i početak i trajanje žalbi. Osim toga, liječnik će analizirati bilo koje druge bolesti i pitati pacijenta o mogućim lijekovima. Nakon ove dubinske rasprave liječnik će pregledati podlakticu. Ovdje su otekline od posebne važnosti.
komplikacije
Bolovi u podlaktici mogu se spriječiti, a mogu se i liječiti. Ovisi o tome koliko su jaki bolovi u podlaktici i koliko su ozljede jake. Ako je bol pravedna rastuće bolove, ta se bol može ublažiti tabletama protiv bolova. Ako postoji dublji upala, možda će dobro doći privremeno ublažiti bol na ovaj način. Ostatak liječenja nije dovoljan samo s tabletama protiv bolova. Pacijent također može učiniti nešto za svoje zdravlje kako bi se spriječio negativan razvoj. Ako upala u podlaktici nastaje zbog preteške trening snage, može se suprotstaviti vrlo laganim masažama i jednostavnim i ugodnim treningom fascije. Preklopni valjak ne smije biti pretvrd. Valjci s tvrdom maskom mogu napraviti upala još gore. Pacijent treba osigurati da bolno područje ostane dobro zagrijano. Temperature ne bi trebale prelaziti 30 stupnjeva. Inače, ove temperature mogu dalje stres o tetive. Ako bol ne popusti u kratkom vremenskom razdoblju, bilo bi poželjno posjetiti liječnika, jer to može biti Kronična bol.
Kada trebate otići liječniku?
Bolovi u podlaktici mogu biti različitog stupnja ozbiljnosti, pa će možda biti potrebno posjetiti liječnika. U većini slučajeva bol izaziva vanjska sila, pa svakako treba obaviti liječnički pregled. Ako se oteklina pojavi nakon primjene sile, također se treba odmah obratiti liječniku. Vrlo je vjerojatno da se radi o uganuću ili čak o prijelom, koji mora liječiti liječnik. Svatko tko u ovom trenutku odustane od liječenja izlaže se opasnosti. A prijelom najvjerojatnije neće moći izliječiti ili rasti zajedno pravilno, čineći posjet liječniku neizbježnim. Naravno, bol u podlaktici može biti potaknut i nepovoljnim lošim držanjem tijela. Ljudi koji rade u uredu stoga vrlo često pate od bolova u podlaktici. tetive ili se mišići mogu stisnuti, što uzrokuje trajnu bol. Ni u mirovanju bolovi nisu rijetkost. Stoga vrijedi sljedeće: Pogođene osobe koje pate od trajnih bolova u podlaktici trebaju se u ranoj fazi obratiti liječniku. Tek tada se može postaviti brza i točna dijagnoza kako bi se moglo započeti odgovarajuće liječenje. Svatko tko u potpunosti odustane od liječnika, riskira trajno oštećenje pojedinih tetiva, mišića ili kosti.
Liječenje i terapija
u terapija boli u podlaktici, osobito je važno da je bol precizno lokalizirana. Utvrđeno je da imobilizacija zahvaćene ruke pruža olakšanje samo na kratko. Za liječenje je ovaj pristup prilično nepovoljan. Razlog tome je što imobilizacija uzrokuje vezivno tkivo, mišići i fascije se stvrdnjavaju i zauzvrat uzrokuju bol. To su tada često i gore nego prije. Također, zahvaćenu ruku ne treba istezati, jer to preopterećuje živčani sustav. Tijelo terapija na senzomotornoj razini je ovdje bolje. To se koristi za izradu tetiva, vezivno tkivo, mišići i fascije ponovno pokretni i kako bi ih produžili. Uz to, posebna mozak regije odgovorne za mišićnu aktivnost treniraju se na ovaj način. Odgovarajući terapeut liječi pacijenta malim vježbama u vezi s pokretima. Pod određenim okolnostima takva terapija može trajati jako dugo. Ako su uzroci boli u podlaktici posljedica drugih bolesti, njih treba tretirati kao prvi korak i, ako je moguće, izliječiti. U većini slučajeva, pacijent će se osloboditi boli u podlaktici čim se liječi odgovarajuća osnovna bolest.
Outlook i prognoza
Ako se bolovi u podlaktici pojave nakon teških fizičkih napora ili sportskih aktivnosti, ne treba ih liječiti liječnik. U tom slučaju, bolovi u podlaktici obično nestaju nakon kratkog vremena. Međutim, pacijent bi se za to vrijeme trebao brinuti o ruci i ne podvrgavati je nepotrebnom stres. Bolovi se mogu javiti i nakon nesreće ili udarca u podlakticu. Sve dok nema daljnjih pritužbi, nije potreban medicinski tretman. U nekim se slučajevima uz bolove u podlaktici javlja i oticanje podlaktice. To se može tretirati toplinom, hladan i masaža. Terapija je u većini slučajeva uspješna i uklanja bol. Uzimanje bolova također može pomoći u kratkom roku, ali treba izbjegavati dugotrajnu upotrebu lijekova protiv bolova, jer dugoročno oštećuju tijelo. U slučaju dugotrajne boli u podlaktici, terapija boli or fizioterapija izvodi se. Te terapije dovesti na pozitivan tijek bolesti. Ako bol u podlaktici uzrokuje oštećenje mišića ili tetiva, možda će biti potrebni kirurški zahvati. U većini slučajeva bol u podlaktici nestaje sama od sebe i ne nestaje dovesti do daljnje nelagode.
Prevencija
Da bi se spriječila bol u podlaktici, može se razmotriti mnogo različitih vježbi. Osobito je važna apsolutna redovitost treninga. Samo se na taj način može neučinkovito i učinkovito spriječiti. U većini slučajeva prsti također igraju ulogu u bolovima u podlaktici. Stoga bi svakako trebali sudjelovati u vježbama treninga. Najlakši i najučinkovitiji način za to je približiti podlaktice tijelu. Ova se vježba mora izvoditi različitim brzinama. Trening treba odraditi između pet i deset puta. Prste treba raširiti kako biste dovršili vježbu i spriječili nelagodu.
To možete učiniti sami
Bolovi u podlaktici mogu imati razne uzroke i uvijek zahtijevaju liječničku pomoć. Jednom kad je poznat razlog nelagode, neki mjere i home lijekova obećavaju brzo olakšanje. Bolovi koji proizlaze iz tendovaginitisna primjer, može se smanjiti odmaranjem zahvaćene ruke i hlađenjem. Ako su bolovi u podlaktici posljedica tenis lakat ili povučeni mišić, istezanje vježbe, masaža or topline terapija mogu pomoći. Pretjerano istezanje ili istezanje treba izbjegavati, jer to može pogoršati uzročnu upalu ili prekomjerno istezanje. U slučajevima teške nelagode, lokalno ultrazvuk i preporučuje se mikrovalno liječenje pri kojem se bolno područje intenzivno zrači, što obično rezultira ublažavanjem tegoba. Dopunjuju ga sebi sredstva za ublažavanje boli iz prirode i kućanstva. Između ostalog, kurkumin, đumbir i vražja kandža su se pokazali učinkovitima, kao i probiotici i dijetalne dodataka s magnezij, B vitamini i omega-3 masnih kiselina. U slučaju boli koja je posljedica sindrom karpalnog tunela, kortizon pomažu pripreme i izbjegavanje nepovoljnih pokreta i držanja tijela. Ako to ne smanjuje bol u podlaktici, treba se obratiti liječniku ili specijalistu sportske medicine radi daljnjeg razjašnjenja uzroka.
