Obuća za obuću Kao i za trčanje, najvažniji dio opreme za hodanje i nordijsko hodanje su prave cipele. U međuvremenu već postoje posebne cipele za hodanje, koje su prirodno pogodne i za nordijsko hodanje. Cipele za trčanje prikladne su i kao cipele za nordijsko hodanje, a posebno za sportaše bolja alternativa, koja također ... Oprema | HodanjeNordijsko hodanje
Sinonimi u širem smislu Hodanje, nordijsko hodanje, hodanje snagom, hodanje, SportWalking, a posebno nordijsko hodanje su među najuspješnijim trendovskim sportovima posljednjih godina. Oba sporta spadaju u područje sportova izdržljivosti i pogodni su za gotovo sve ljude koji žele trenirati svoj kardiovaskularni sustav. Hodanje i nordijsko hodanje su najbolji… HodanjeNordijsko hodanje
Intenzitet vježbe Razumna struktura jedinice za obuku trebala bi se sastojati od tri komponente. Odjeljak za zagrijavanjeOvaj odjeljak služi za pripremu organizma za sljedeće fizičko naprezanje. Program zagrijavanja sastoji se od gimnastičkih vježbi s jedne strane i opuštenog hodanja s druge strane. Za sportove hodanja i nordijskog hodanja, nekoliko jednostavnih… Intenzitet vježbe | HodanjeNordijsko hodanje
Popis svih web stranica o plivanju Dolje su navedene sve teme koje smo već objavili o plivanju. Fizika plivanja Dupini Plivanje Puzanje Plivanje Leđno Prsno Wends Nakon pješačenja, plivanje je druga omiljena aktivnost Nijemaca u slobodno vrijeme. Plivanje je jednostavno na zglobovima. Budući da morate nositi samo desetinu tijela ... plivanje
Smanjite otpornost na vodu U rasponu performansi vodi se računa da se u vodi pojavi što je moguće manji otpor pa se preporučuje brijanje cijelog tijela. Čestice vode više se ne mogu nositi uz dlačice kože. Ako i dalje ne želite bez dlačica na tijelu, ... Smanjite vodonepropusnost | Plivanje
Cilj igre Cilj tenisa je odigrati loptu preko mreže u protivničko igralište na način da protivnik više ne može dohvatiti loptu ili je prisiljen pogriješiti. Tenisku lopticu morate odigrati, nakon što je došla barem jednom, ispravno u ... Cilj igre | Tenis
Strategije igre Serv & Volley: Serv i Volley dio su strategije igre na brzim podlogama (trava, tepih). Igrač koji servira pokušava doći do mreže odmah nakon svog servisa kako bi rano osvojio bodove igrajući s pritiskom. Poteškoće u serviranju i odbojci su svladavanje igrališta, gdje… Strategije igre | Tenis
Obrana 3: 2: 1 preporučuje se prema konceptu okvira DHB-a za naprednu obuku I (15-16 godina). S ovim oblikom obrane u rukometu, obrambena veza uvijek se kondenzira prema strani lopte. Radi se dakle o obrambenoj metodi orijentiranoj na loptu s intenzivnim radom nogu. Cilj je stvoriti situaciju prekomjernog prebrojavanja u… Obrana od 3: 2: 1 u rukometu
Zašto mi je potrebna određena tehnika disanja dok trčim? Zapravo, disanje je vitalni proces koji nesvjesno kontrolira respiratorni centar u moždanom deblu. Međutim, učenjem određene tehnike disanja tijekom trčanja ili drugih sportova izdržljivosti možete spriječiti bočne ubode i brzi umor. Posebno početnici u trčanju trebali bi… Ovo je pravilno disanje kad trčkarate
Izbjegavajte bočne šavove uz pravilno disanje Bočni ubodi ili bočni ubodi jasno su lokalizirani, probadajuća bol ispod rebra, koja se obično javlja na desnoj strani. Javlja se tijekom sportova izdržljivosti, ali osobito pri trčanju. Bočni ubodi iznimno su neugodni i mogu čak zahtijevati prekid sportskih aktivnosti. Posebno su mladi ljudi pogođeni… Izbjegavajte bočne šavove pravilnim disanjem | Ovo je pravilno disanje kad trčkarate
Ako vas zanimaju i drugi stilovi plivanja i njihove tehnike, posjetite našu temu plivanja Plivač je gotovo u kliznom položaju. Glava leži između ruku s vidnom linijom prema dnu bazena. Noge su niže od kukova kako bi pokrenule valoviti pokret. Tijelo leži opruženo ... Opis pokreta prsno (tehnika valjenja)
