Ako vas zanimaju i drugi plivanje stilove i njihove tehnike, a zatim posjetite našu temu plivanjaPlivač je gotovo u položaju za klizanje. The glava leži između ruku s vidnom linijom prema dnu bazena. Noge su niže od bokova kako bi pokrenule valovito kretanje.
Tijelo leži ispruženo u vodi tako da na njega djeluje što manji otpor pri klizanju. The glava i dalje leži između ruku i gleda dolje. U ovoj fazi glava lagano se podiže, laktovi ostaju u razini glave, a ruke se vode pod tijelom pod pravim kutom u laktu zglobova.
Plivač je blago u šupljim leđima. Dolazi do eksplozivnog izdaha. Na 4. slici plivač laktove sastavlja ispod tijela.
Još uvijek je u blagom šupljem položaju leđa. Glava se podiže iznad vodene površine i udisanje je pokrenut. Pripremljena je faza zamaha ruku.
Međutim, to se pod vodenom površinom mora raditi prema pravilima. Plivač udiše. Gornji dio tijela jasno se podiže van vode.
Korištenje električnih romobila ističe noga pokreće se akcija. Ruke se vode naprijed pod vodom. The noga započinje akcija.
Bedra se ne vode prema naprijed protiv vodonepropusnosti kao u klasičnom prsni stil plivanje, ali ostanite stajati. Potkoljenice su zategnute kako bi se stvorio pravi kut u zglob koljena. Stopala su okrenuta prema van (supinacija).
Glava zaranja u vodu. Ruke su ispružene. Potkoljenice kruže dok se noge ne istegnu.
Gornji dio tijela je viši od ruku i nogu kako bi se održalo valovito kretanje. Potkoljenice se približavaju jedna drugoj. Pokreće se faza klizanja.
Noge su zatvorene i tijelo se dovodi u klizni položaj. Glava leži između ruku. Nova prsni stil ciklus je pokrenut.
