Sažetak | Sindrom vratne kralježnice - ove vježbe pomažu

rezime

Nedostatak snage u području vrata maternice i ramena može dovesti do bol i loše držanje tijela, što zauzvrat može dovesti do trošenja koštanih struktura i rezultirati cervikalnim sindromom. Da bi se to spriječilo, poželjno je da oboljeli pacijent sa sindromom vratne kralježnice postupi pravilno trening snage. Pogotovo mišići u području ramena, kratki vrat mišići i ruke posebno su važni, jer mogu apsorbirati opterećenje i odgađati umor što je duže moguće, ako je na raspolaganju dovoljno snage. Prateći istezanje a vježbe opuštanja stimuliraju krv zajamčena je cirkulacija na tom području i uklanjanje neželjenih tvari.