Vitamini čiji su zahtjevi povećani tijekom trudnoće uključuju vitamine topljive u mastima A, C, D, E, K i vitamine topive u vodi B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin i folnu kiselinu. Vitamini A, D, E i K topljivi u mastima mogu se optimalno apsorbirati zajedno s mastima. Stoga bi se mrkva trebala jesti kao salata s ... Dodatni zahtjevi za mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) u trudnoći: Vitamini
Vitaminoidi su bitne komponente hrane s učincima nalik vitaminima, ali bez funkcije koenzima. Tijelo može same proizvesti te tvari, ali količina samosinteze nije dovoljna da podmiri potražnju, osobito tijekom trudnoće. Stoga je opskrba hranom ili u obliku suplementa od presudne važnosti. U slučaju nedostatka ovih vitamina… Dodatni zahtjevi za mikrohranjive tvari (vitalne tvari) u trudnoći: ostale vitalne tvari (mikronutrijenti)
Klasifikacija masnih kiselina: Zasićene masne kiseline (SAFA, SFA = Zasićene masne kiseline) - na primjer, arahidinska kiselina i palmitinska kiselina, koje se uglavnom nalaze u životinjskim mastima. Mononezasićene masne kiseline (MUFA = mononezasićene masne kiseline) - na primjer, oleinska kiselina, pojavljuju se uglavnom u biljnim uljima, poput maslinovog, uljane repice i ulja od kikirikija. Poli nezasićene masti ... Esencijalne masne kiseline u trudnoći
Minerali čiji su zahtjevi povećani tijekom trudnoće uključuju kalcij, magnezij i fosfor. Osim ovih minerala, trudnice bi trebale osigurati i odgovarajući unos natrija, kalija i klorida u prehrani. Dnevna potreba za tim mineralima ne povećava se tijekom trudnoće. Ipak, oni ne bi smjeli nedostajati u uravnoteženoj i primjerenoj prehrani, jer su vitalni ... Dodatni zahtjevi za mikrohranjive tvari (vitalne tvari) u trudnoći: Minerali
Elementi u tragovima čiji su zahtjevi povećani tijekom gravitacije uključuju željezo, jod, bakar, selen i cink. Osim ovih elemenata u tragovima, trudnice bi trebale obratiti pozornost i na primjeren unos kroma, fluora, mangana, molibdena, kao i kositra u prehrani. Dnevna potreba za tim elementima u tragovima ne povećava se tijekom trudnoće. Ipak, oni… Dodatni zahtjevi za mikrohranjive tvari (vitalne tvari) u trudnoći: elementi u tragovima
