Faza dojenja i prehrana

Prikladna hrana tijekom faze dojenja

Hrana koja se preferira Hrana s velikom gustoćom hranjivih tvari i vitalnim tvarima (makro i mikronutrijenti)-mlijeko i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, meso s niskim udjelom masti, iznutrice, perad, 1-2 puta tjedno nemasna riba, kao što je pollock , vahnja, morski plodovi, bakalar, svježe voće i povrće, sokovi od voća i povrća i složeni ugljikohidrati za sprječavanje hipoglikemije, poput krumpira, cjelovitih žitarica ... Prikladna hrana tijekom faze dojenja

Konzumacija kave tijekom faze dojenja

Otprilike 1% kofeina koje majka unese ulazi u krvotok dojenčeta. Jedan sat nakon konzumacije kave koncentracija kofeina u majčinom mlijeku doseže svoj vrhunac. Stoga je poželjnije uživati u kavi nakon dojenja. Kod djeteta, sustav citokroma P450, koji je uključen u metabolizam (metabolizaciju) kofeina, je… Konzumacija kave tijekom faze dojenja

Ugljikohidrati tijekom faze dojenja

Najmanje 25 različitih polisaharida i polisaharida- poli- i oligosaharida- nalazi se u mlijeku. Neki od ovih saharida, zajedno s mliječnim šećerom laktozom, služe kao čimbenici rasta za Lactobacillus bifidus crijevne flore dojenčadi. Ova klica potiče kiselu crijevnu sredinu u dojenog djeteta. Konačno, na ovaj način, zaštita ... Ugljikohidrati tijekom faze dojenja

Konzumacija duhana tijekom faze dojenja

50% žena koje su odlučile prestati pušiti prije ili tijekom trudnoće ponovno počinju pušiti do 9. mjeseca nakon poroda. Procjenjuje se da svaka treća do četvrta dojilja puši. Dijete apsorbira sastojke cigareta kroz pluća, a mnoge tvari prelaze u majčino mlijeko. Više od 5,000 štetnih tvari… Konzumacija duhana tijekom faze dojenja

Unos proteina tijekom faze dojenja

Tijekom razdoblja dojenja preporučuje se dnevni unos proteina od 63-85 grama. Proteini iz hrane posebno su potrebni za sintezu mliječnih proteina. Dva grama dostupnih proteina potrebna su za sintezu jednog grama mliječnih proteina. Premali unos proteina iz prehrane dovodi do napada majčinih rezervi i značajnih nedostataka ... Unos proteina tijekom faze dojenja

Potrebe za energijom tijekom faze dojenja

Dnevne potrebe za energijom povećavaju se tijekom razdoblja dojenja, uzimajući u obzir dodatnu energiju potrebnu za proizvodnju mlijeka. Vrijednost smjernice za dodatni unos energije za dojilje tijekom prvih 4-6 mjeseci kada isključivo dojenje iznosi 500 kcal/dan. Međutim, s ovom količinom energije održavaju se masne naslage stvorene tijekom trudnoće ... Potrebe za energijom tijekom faze dojenja

Masne kiseline tijekom faze dojenja

Kad se novorođenčad doji, 50% energetskih potreba podmiruje se masnoćama koje se nalaze u majčinom mlijeku. Zrelo majčino mlijeko ima sadržaj masti između 13 i 83 grama po litri - prosječne vrijednosti su 35, odnosno 45 grama po litri. Prosječan sadržaj linolenske kiseline u mliječnoj masti je oko… Masne kiseline tijekom faze dojenja