Vježbe protiv celulita

Definicija

Promjene u potkožnom masno tkivo (potkožno masno tkivo) u kontekstu tzv celulit izazvati deformaciju kože poput udubljenja. Morfološki, površina podsjeća na kora od narandže, odakle je izveden naziv „narančina kora“, koji se također često koristi. To nije neupalna promjena bez vrijednosti bolesti.

celulit javlja se gotovo isključivo u žena. Česta lokalizacija su bedra i koža u predjelu stražnjice. Učestalost raste s godinama, pri čemu slaba vezivno tkivo i naklonost velike tjelesne težine celulit u mladoj dobi.

Općenito, zdrav način života smanjuje pojavu celulita. To uključuje izbjegavanje čimbenika rizika kao što su pretežak i pušenje, kao i dovoljno tjelesnih vježbi. Sport smanjuje količinu potkožnog masnog tkiva i potiče stvaranje i održavanje netaknutog vezivno tkivo.

Koji su faktori rizika?

Pojavi celulita pogoduju razni čimbenici. Neke od njih je moguće izbjeći, dok su druge posljedica genetske predispozicije. Ženska struktura potkožnog masno tkivo je hormonalna i razlikuje se od muške.

Ima znatno veću predispoziciju za razvoj celulita. Prema trenutnom stanju znanja, genetska predispozicija s obzirom na elastičnost i vezivno tkivo snaga također igra ulogu. Smanjena elastičnost i slabo vezivno tkivo mogu biti povezani s većim rizikom od celulita.

Iako nema utjecaja na spol i genetsku predispoziciju, mogu se izbjeći drugi čimbenici rizika. Tu spadaju gojaznost (pretežak), pušenje i nedostatak tjelesnih vježbi. Tijekom trudnoća i rezultirajuće fluktuacije težine, struktura potkožnog tkiva masno tkivo mijenja i potiče pojavu celulita.

Nadalje, raspravlja se o mogućem utjecaju lijekova, poput oralnih kontraceptiva. Potkožno masno tkivo ima strukturu nalik rešetki i ima hormonalnu raspodjelu tipičnu za ženski spol s koncentracijom na kuk i bedro područje. kolagen pramenovi između masnih stanica odgovorni su za strukturu nalik rešetki.

Slabe niti vezivnog tkiva poništavaju izvorni oblik rešetke. Stanice se sve više izboče prema van. Stvara se udubljena slika.

Povećanje masnih stanica zbog povećanog skladištenja masti i poremećaja mikrocirkulacije na razini krv posuđe i limfa drenaža također uzrokuje stvaranje slične morfološke slike. S povećanjem dobi smanjuje se debljina kože, njezina elastičnost i sadržaj tekućine (vidi: Promjene na koži s godinama). U tom se kontekstu gubi izvorna struktura rešetke. Javljaju se udubljenja od celulita.