Vježbe izvedene u Perthesova bolest su vrlo važni jer pomažu u održavanju pokretljivosti zgloba. Redovito vježbanje može održavati aktivnost mišića, tetive i ligamenata, stimulirajući tako metabolizam zgloba i ubrzavajući regeneraciju. Ovisno o pacijentu i stadiju bolesti, pojedine vježbe mogu se razlikovati, tako da plan obuke mogu se dizajnirati pojedinačno za svakog pacijenta. Mnoge vježbe mogu se jednostavno izvoditi kod kuće nakon početnog pokazivanja od strane iskusnog terapeuta, tako da je zajamčen kontinuirani program terapije.
Vježbe za postojeću Perthesovu bolest
U slučaju Perthesova bolest, tijekom liječenja u fizioterapiji, također se izrađuju planovi terapije specifični za pacijenta koji sadrže vježbe koje se mogu izvoditi kod kuće. U nekim slučajevima vježbe mogu uključivati i aktivnu pomoć roditelja pogođenog djeteta. 1) U ovoj vježbi dijete leži na leđima i podiže obje noge.
Sada pogođeni noga ispruži se i stopalo pomakne prema van. Varijacija ove vježbe je da iz ovog položaja noga ponovno se povuče na pola puta. 2) Opet, dijete leži na leđima.
Pogođeni noga drži se u zraku pod kutom od 90 °. Sada jedan roditelj lagano pritiska izvana na nogu prema kojoj se dijete treba uspraviti kako se noga ne bi pomaknula. 3) Ovdje dijete leži na zdravoj strani.
Sada je zahvaćena noga podignuta pod kutom. Ova se pozicija zadržava što je duže moguće. 4) Tijekom ove vježbe dijete stoji na zdravoj nozi.
Kao potporu, dijete se može nasloniti na zid ili rub stola. Sada je zahvaćena noga pomaknuta ispred tijela pored stopala druge noge tako da noge prelaze jedna preko druge. Iz ovog položaja noga se zatim vodi prema van što je više moguće.
Ovaj slijed pokreta ponavlja se 10 puta. 5) U ovoj vježbi dijete leži na leđima. Noge su labavo ispružene.
Sad se jedan roditelj rukama hvata za koljeno iznad i odozdo. Noga je sada lagano okrenuta prema unutra i prema van. Istodobno se napeti mišići mogu nježno masirati.
6) Tijekom ove vježbe dijete je u ležećem položaju. Zdrava noga labavo visi s ruba stola u razini koljena. Zahvaćena noga je savijena i sada je lagano pritisnuta prema grudi dok se zdrava noga drži dolje.
7) Dijete je u četveronožnom položaju. Pogođena noga je nagnuta prema gore i sada se vodi prema stropu. Pripazite da kuk tijekom vježbe ne popusti.
8) Još jedna vježba u prenesenom smislu je upotreba vučnog uređaja koji pomaže rastezanju i kapsuli mobiliziranju kuka. Djeca bi trebala provesti najmanje 20 minuta dnevno radeći ovu vježbu. Daljnje vježbe za kuk možete pronaći na sljedećim stranicama:
- Vježbe za kukove
- Mobilizacijske vježbe kuka
- Fizioterapija Perthesova bolest
- Vježbe istezanja kukova
