Vježbe iz fizioterapije pod stresom
Čim je moguće da pacijent ustane, to također treba učiniti kako bi fizioterapija bila učinkovitija. Treba ga trenirati sa strpljenjem, slušati tijelo i nikad ne ignorirajte bol. Mali napredak pokazat će vam da se stvari neprestano poboljšavaju.
Bitna je edukacija pacijenta i uključivanje njegovih individualnih sposobnosti.
- Stojeći, prvo napravite nekoliko koraka na mjestu i provjerite cirkulaciju. Ne žurite dok se ne osjećate sigurno na nogama.
Ako prijelom nalazi se na donjem ekstremitetu, fizioterapeut će vam pomoći da naučite hodati štakama a posebno treniraju otmičare koji stabiliziraju zdjelicu. Ovisno o uputama kirurga, u početku je potrebno djelomično nošenje težine. Idite na vagu jednom dnevno i pokušajte steći osjećaj za dopuštenu težinu.
- Sljedećih dana pacijent uči penjati se stepenicama i udaljenost hoda se produžava sve dok pacijent ne postane sve sigurniji.
Fiziološko opterećenje presudno je za rast kosti!
- Čim je kost stabilna, jačanje i istezanje okolnih mišića odmah započinje s fizioterapijom. Treba paziti da kost ne bude izložena posmičnim silama i unatoč većoj praksi održava potrebno vrijeme regeneracije kako bi se izbjeglo preopterećenje.
- Kad se postigne puni teret, posebno se mora uvježbati dubinska osjetljivost nogu za siguran hod. U tu svrhu posebno su prikladne klimave daske, neravne površine ili jednostavno stajanje na smotanom stropu.
- Takozvani PNF koncept pogodan je za ponovno učenje fizioloških obrazaca kretanja te za odgovarajuće kretanje i jačanje mišića. Mišićni lanci treniraju se u obrascima kretanja pohranjenim u mozak.
Koncept se može prilagoditi različitim fazama zarastanje rana: od pasivnog kretanja, preko pomaganja kretanju, do neovisnog izvođenja i jačanja. Čitav niz pokreta, svakodnevnih aktivnosti i neovisnosti ponovno se uči. U slučaju ruke prijelom, to može uključivati podizanje teškog predmeta, a u slučaju a noga prijelom, "Jednostavno" hodanje do povratka sportu.
