Kratak pregled Što je prijelom? Prijelom je medicinski izraz za prijelom kosti. Oblici prijeloma: npr. otvoreni prijelom (fragmenti kosti su izloženi), zatvoreni prijelom (bez vidljivih fragmenata kosti), luksacijski prijelom (prijelom u blizini zgloba s iščašenjem zgloba), spiralni prijelom (spiralna linija prijeloma). Simptomi: bol, oteklina, ograničena pokretljivost, moguće nepravilan položaj, … Prijelom: uzroci, simptomi, vrijeme oporavka
Kratak pregled Što učiniti u slučaju prijeloma ruke? Imobilizirati ruku, ovisno o prijelomu, po potrebi ohladiti (zatvoreni prijelom ruke) ili pokriti sterilnim zastorima (otvoreni prijelom ruke), pozvati hitnu pomoć, umiriti bolesnika. Rizici prijeloma ruke: Popratne ozljede tetiva, mišića, ligamenata itd., kao i komplikacije (uključujući probleme s cirkulacijom). Kada… Slomljena ruka: Prva pomoć
Ljuljanje petom. Sjednite na dugo sjedalo, ispružite stopalo najviše i pričvrstite petu na oslonac. Sada povucite stražnji dio stopala prema potkoljenici. Da biste smanjili kut u gornjem zglobnom zglobu i povećali kretanje, morate podignuti koljeno bez pomicanja pete na ... Prijelom gležnja - vježba 3
Pronacija/Supinacija. Sjednite na stolicu i postavite stopala do bokova. Leđa vam ostaju ravna. Sada podignite oba vanjska ruba tako da teret bude s unutarnje strane stopala. Zglobovi koljena će se približiti. Iz tog položaja tada opterećenje primjenjujete na vanjske rubove. Unutarnja strana stopala… Prijelom gležnja - vježba 4
Iskok: Napravite veliki zalet naprijed, a zadnju nogu držite na tlu petom i petom. Također možete izvesti bočne iskorake. Ostavite stopalo potporne noge na tlu. Učinite do 15 ponavljanja. Oštećeno stopalo uvijek je stopalo s potporne noge. Natrag na članak: Vježbe ... Prijelom gležnja - vježba 5
Ovisno o opsegu kosti skočnog zgloba, određuje se klasifikacija i prema tome liječenje. Odlučujuća za klasifikaciju prema AD prijelomima je visina prijeloma. U slučaju prijeloma A i B, stopalo je zaštićeno u Lightcast udlagi ili Vacoped cipeli tijekom 6 tjedana. Ovi… Vježbe za prijelom gležnja
Klasifikacija prijeloma prema AD Prijelom gležnja obično je uzrokovan velikom snagom pada ili mehanizmom uvijanja tijekom sporta, na poslu ili u prometnoj nesreći. Zbog jakog izvijanja, prijelom skočnog zgloba često uključuje ozljedu ligamenta. Kao što je već spomenuto, prijelomi C i D uvijek su ... Klasifikacija prijeloma prema AD | Vježbe za prijelom gležnja
Prijelom skočnog zgloba prilično je čest prijelom. Gornji skočni zglob sastoji se od tri kosti: fibule (fibule), tibije (tibia) i talusa (gležnja). Donji skočni zglob sastoji se od talusa, kalkana (peta kost) i os naviculare (skafoidna kost). Kad govorimo o prijelomu gležnja, obično mislimo na ... Vježba prijelom gležnja
Sažetak Prijelom gležnja jedan je od najčešćih prijeloma donjeg ekstremiteta i često se javlja kao posljedica uvrtanja mehanizama ili udaraca u gležanj. Najčešće je zahvaćena fibula i eventualno ligamentna veza između fibule i tibije. Razvrstavanje se odvija prema Weberu. Lagani prijelomi često su… Sažetak | Vježba prijelom gležnja
Rana faza: Sjednite na stolicu i ispružite koljeno zahvaćenom nogom prema naprijed. Iz ovog položaja vježbate samo plantafleksiju - istezanje stopala i leđnu ekstenziju - podizanje stražnjeg dijela stopala. Izvedite ovaj pokret polako 3 puta sa 15 ponavljanja svaki put. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Učitaj stabilnu fazu. Stanite sa stabilnog postolja s dvije noge u postolju za monopode. Držite postolje zahvaćenom nogom 2-5 sekundi, a zatim napravite pauzu od oko 15 sekundi. Nakon toga slijedi daljnjih 10 dodavanja. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Sportovi s velikim odbijanjem i udarcima posebno su skloni ozljedama. Ako se već dogodila sportska ozljeda, primjenjuje se pravilo PECH (odmor, led, kompresija, velika podrška). Ovo prvo uključuje stanku za sportaša. Zatim se rana komprimira primjenom leda i zahvaćeni ekstremitet se podiže. Važno je samo ne… Fizioterapija sportskih ozljeda
