Uvod
Vitamin K jedan je od mnogih neophodnih vitamini. Prirodno se javlja u dva različita oblika - kao K1 i K2. Dok se vitamin K1 nalazi u svim zelenim biljkama, vitamin K2 proizvodi bakterija.
Korištenje električnih romobila ističe bakterija našeg crijevna flora također može djelomično formirati vitamin i tako opskrbiti tijelo njime. Još jedan razlog za održavanje zdravlja crijevna flora. Do određene mjere, nešto manje aktivan vitamin K1 može se pretvoriti u oblik K2.
Vitamin K zauzima važne funkcije u ljudskom tijelu. Kao preduvjet za stvaranje određenih čimbenika koagulacije, igra važnu ulogu u krv zgrušavanje. Vitamin K je također faktor koji utječe na kalcijum uravnotežiti: potiče stvaranje kostiju i sprječava prekomjernu kalcifikaciju krv posuđe.
Kao rezultat toga, tromboze, srce napadi i udarci javljaju se rjeđe. Zaštitni učinak u razvoju Raka je također već uspostavljen. Zdrava dijeta svjesnim unosom hrane koja sadrži vitamin K štiti zdravlje na mnogo načina, a mogu vam ga olakšati mnogi mali savjeti. Ako je dijeta nije dovoljno ili se hrana ne može konzumirati u dovoljnoj količini za zdravlje razlozi, prehrambeni dodataka može se koristiti.
Doziranje
Dnevna potreba za vitaminom K ili K2 različita je za muškarce i žene. Muška potreba treba 80 μg (mikrograma), dok žena treba samo 65 μg. Referentni raspon - raspon u kojem vrijednost vitamina K treba biti u a krv test - nije samo vrlo varijabilan u količini od 0.15 do 1.5 μg po litri krvi, već također uvelike ovisi o zadnjem unosu hrane.
Budući da novorođena djeca u početku nemaju dovoljno zaliha vitamina K, svim bebama se daje vitamin K tijekom prva tri rutinska testa (U1-3). To čini usta s dozom od 2 mg po pregledu. Za odrasle se primjenjuju različite doze ako se vitamin K dodatno uzima u obliku kapi ili tablete.
O točnom iznosu uvijek treba razgovarati s liječnikom (liječnikom). Međutim, postoje određene smjernice koje se obično slijede. Pacijenti, koji već uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi, trebali bi uzimati samo 45 μg vitamina K2 na dan.
Zdravi ljudi, koji još nisu dostigli 50. godinu života i svakodnevno ne više od 2500 jedinica Vitamin D uzeti, može povećati doziranje do 100 μg. Ako postoji obiteljska anamneza vaskularnih bolesti ili gubitka kosti (osteoporoza), ili ako pacijent već pati od ranih stadija spomenutih bolesti, doza se može ponovno udvostručiti na 200 μg. Predoziranje nije moguće kod odraslih, ali je moguće kod novorođenčadi - žutica mogu se pojaviti.
