Uzroci
Unutar skeletnog mišića, takozvani "sarkomeri" čine najmanje strukturne jedinice. Nekoliko ovih sarkomera zajedno tvori mišićnu fibrilu. Oni se pak kombiniraju u pojedinačne miofibrile i mišićna vlakna koja zajedno tvore a mišićna vlakna paket.
Sam se mišić dakle sastoji od velikog broja mišićna vlakna snopove. Uzrok a naprezanje mišića je prvenstveno zbog istezanje najmanjih strukturnih jedinica mišića (sarkomera) koja prelazi uobičajenu opseg. Stvarna funkcija sarkomera time je poremećena do te mjere da se za sada ne može dogoditi kontrakcija.
Za razliku od naprezanje mišića, puknuće a mišićna vlakna rezultira puknućem jednog ili više mišićnih vlakana. Puknuće mišića zauzvrat karakterizira puknuće cijelog snopa mišićnih vlakana. Uzrok naprezanje mišića stoga nije, kao u slučaju a rastrgani mišić vlakna, oštećenje pojedinih mišićnih vlakana, ali poremećaj mišićnog tonusa.
Nadalje, problemi u području regulacije mišićne funkcije također mogu biti uzrok naprezanja mišića. U ljudi koji su često aktivni u sportu, uzrok naprezanja mišića je u većini slučajeva brza promjena opterećenja ili smjera tijekom treninga. Mišići koji nisu zagrijani i istegnuti ili nisu dovoljno zagrijani i istegnuti prije početka sportske jedinice ne mogu izdržati ove brze promjene opterećenja ili smjera i pretjerano se istežu.
Posljedica je razvoj naprezanja mišića. Uz to, upalni procesi u tijelu mogu značajno povećati rizik od razvoja naprezanja mišića. Kliknite ovdje za članak: Bol poput bolnih mišića - što to može biti?
Osim stvarnog naprezanja (vrsta i intenzitet), i drugi čimbenici mogu igrati presudnu ulogu u razvoju naprezanja mišića. Najvažniji čimbenici u ovom kontekstu su: hladne vanjske temperature, ili prekratki trening za zagrijavanje prije sportske sportske aktivnosti unatoč umor ili loše zdravlje iscrpljeni mišići zbog nedovoljnog vremena regeneracije nedostatak tekućine i / ili hranjivih sastojaka (nedostatak elektrolita) malpozicije stopala loše prilagođena obuća nedostatak elastičnosti mišića
- Prohladne vanjske temperature
- Nema ili prekratki trening za zagrijavanje prije sporta
- Sportske aktivnosti unatoč umoru ili lošem zdravlju
- Iscrpljena muskulatura zbog prekratkog vremena regeneracije
- Nedostatak tekućine i / ili hranjivih sastojaka (nedostatak elektrolita)
- Malpozicije stopala
- Loše prilagođena obuća
- Nedostatak elastičnosti muskulature
Naprezanje mišića obično najavljuju iznenadni grčevi bol. Stoga ovaj simptom sam po sebi nije dovoljan za razlikovanje povučenog mišića od a pocepana mišićna vlakna. Tipično, bol uzrokovane povučenim mišićem značajno se povećava kontinuiranim naporima.
Ovo povećanje u bol završava tek kad se prekine sportska aktivnost. Uz to, čista napetost mišića, tj. Nedostatak promjene duljine zahvaćenog mišića, jedan je od tipičnih znakova naprezanja mišića. Ako se zahvaćeni mišić pasivno istegne dalje, nelagoda koju osjeća pacijent obično se znatno smanjuje.
Uz to, obično je povišeno stanje napetosti (mišićnog tonusa) u području naprezanja mišića. Za razliku od rastrgani mišić vlakana, jednostavno naprezanje mišića ne oštećuje pojedinačna mišićna vlakna. Iz tog se razloga obje bolesti mogu prilično brzo međusobno razlikovati.
Baš kao i kod povučenih mišića, oboljeli pacijenti osjećaju iznenadnu bol nalik grču. Iako se u teoriji sportske aktivnosti teoretski mogu nastaviti s velikom boli ako je prisutan povučeni mišić, praktički je nemoguće nastaviti vježbati mišić ako rastrgani mišić vlakna su prisutna. Prirodni tijek kretanja potpuno je poremećen kada je prisutno potrgano mišićno vlakno.
Iz tog razloga pogođeni pacijenti obično zauzimaju olakšavajuće držanje koje olakšava mišić. Baš kao i kod normalnog naprezanja mišića, stanje napetosti (mišićni tonus) značajno se povećava u slučaju pokidanih mišićnih vlakana. Za razliku od naprezanja mišića, međutim, pasivno istezanje uzrokuje pojačanu bol u slučaju kidanja mišićnih vlakana.
Uz to, vidljivo oticanje i / ili modrica (hematom) se obično stvara u području zahvaćenog mišića. Tipični simptomi naprezanja mišića uključuju trenutnu, jaku do probadajuću bol, oticanje, modrice, ograničeno kretanje, pa čak i nepokretnost na zahvaćenom području. Ti se bolovi obično povećavaju, tako da se sportska aktivnost mora zaustaviti.
Na početku naprezanja mišića obično se još uvijek mogu izvoditi svi pokreti. Međutim, vremenom zahvaćeni mišić funkcionira samo u ograničenoj mjeri. Žalbe započinju povlačenjem mišića, koje zatim prelazi u bol.
Mišić grčevi u želucu također se može dogoditi. Važno je to razlikovati od očvrslih mišića (= miogeloza). Miogeloze su također bolne i također mogu dovesti do prekida sportskih aktivnosti.
Otvrdnjavanje mišića razvija se kao posljedica preopterećenja ili nepravilnog naprezanja i često ga je lako osjetiti kao pravi čvor u mišićima. Međutim, dobro se mogu liječiti u kontekstu fizioterapeutskog tretmana. Najčešći uzrok naprezanja mišića je
- Na unutarnjoj strani bedra,
- U listovima mišića (potkoljenica)
- Ili u bedro mišiće.
