Uvlačenje šupljine koljena nakon vježbanja
Povlačenje udubljenje koljena nakon sporta i posebno nakon trčanje može u najboljem slučaju biti znak nedostatka istezanje prije sporta. Nije uzalud to istezanje i opuštanje je dio svakog preporučenog programa zagrijavanja. Vučenje, što je uzrokovano samo nedostatkom istezanje, nije opasno i obično ponovno nestane nakon nekoliko dana.
Treba se pobrinuti da se dovoljno istegnete prije i poslije sporta. Uvlačenjem udubljenje koljena nakon sporta također ukazuje na preopterećenje zglob koljena. To se može dogoditi, na primjer, kada se izvode neobični sportovi i pokreti.
U tom se slučaju tijelo i mišići moraju prilagoditi novom opterećenju. Prije ovoga, upaljeni mišići u potkoljeničnim mišićima ili mišićima na stražnjoj strani bedro također može biti uzrok uvlačenja udubljenje koljena. Iznenadno veliko opterećenje ovih mišića može dovesti do naprezanja koje može izazvati bol u mišićima i povlačenjem u tom području.
U ovom se slučaju toplo preporučuje sportska pauza. Sportsko preopterećenje također može izazvati iritaciju Baker cista, što uzrokuje bol u udubljenju koljena. Ako to nije slučaj, moraju se uzeti u obzir ozbiljniji uzroci.
Povlačenje u hodu također ukazuje na štetu koju može izazvati čak i vrlo mali stres. Ovisno o dobi, trošenju i kidanju procesa u zglob koljena sama, tj artroza, također može biti faktor. Stalni, visoki stres na zglob koljena može dovesti do abrazije hrskavica površine i trošenje zglobnih površina.
To posebno pogađa natjecateljske sportaše, kao što su maraton trkači ili nogometaši, ali također pretežak ljudi koji se puno udebljaju na zglobova. S godinama, međutim, to mogu utjecati i amaterski sportaši. Bol i uvlačenje udubine koljena kad trčanje mogu biti vjesnici ovoga.
Ti se simptomi mogu pojaviti prerano, posebno u sportovima koji se „bave zglobova“, Kao što je tenis, tikvica, trčanje, pa čak i igranje nogometa. Je li to zapravo artroza može se lako odrediti pomoću Rendgen, CT ili MRT koljena. U svakodnevnoj praksi CT igra manju ulogu.
Iskusni liječnik može lako odrediti stadij artroza u Rendgen koljena. Jedini način da se točno prikaže šteta na hrskavica je MRI koljena. U ovom slučaju zajednički nježniji sportovi poput plivanje, biciklizam ili joga treba dati prednost.
Iako uvlačenje šupljine koljena nakon sporta, kao što je već spomenuto, može biti prvi znak nadolazećeg pogoršanja, bol u hodu već se smatra naprednom fazom. Ako su bol ili povlačenje prisutni dulje vrijeme i latentno se "uvukli", treba razmotriti kronični proces poput progresivne artroze. Pogotovo nakon sporta, sportskih ozljeda to se možda u početku nije primijetilo u žaru trenutka, također se mora uzeti u obzir.
Tek kad stignete kući, ono počinje vući i boljeti. U ovom slučaju, međutim, olakšavanjem i hlađenjem obično možete biti bez žalbi u roku od nekoliko dana. Ako se sudar ili uvrtanje koljena dogodilo tijekom sporta, mora se razmišljati i o ozljedi unutarnjih struktura.
Jednostavan modrica može uzrokovati oticanje koljenskog zgloba, što ne uzrokuje samo povlačenje šupljine koljena, već i deficit ekstenzije i fleksije te bol u koljenu. Ozbiljniji ligament ili meniskus ozljede obično uključuju dugu pauzu od sporta, a često je potrebna i operacija. Ako je uvlačenje udubine koljena očito zbog akutnog uzroka, bolova kao što ibuprofen ili - u slučaju osjetljive osobe želudac - bolje paracetamol može se uzeti kao podrška kao mjera za kratko razdoblje (nekoliko dana).
Ako povlačenje traje dulje od tri dana i tijekom tog se vremena ne pokaže poboljšano, preporučljivo je konzultirati se s obiteljskim liječnikom ili ortopedom. Isto vrijedi i za pritužbe koje postoje već dulje vrijeme - mjeseci - i sada su se pogoršale. Tehnike snimanja dostupne su liječniku za procjenu "unutarnjeg života" koljena, koji je prijeko potreban kod kroničnih bolesti. Često uvlačenje udubine koljena relativno brzo nestaje samo od sebe i može se smatrati bezopasnim. Međutim, ako traje dulje ili se podmuklo razvije, uzroke treba istražiti kako bi se isključio opasniji događaj.
