Trajanje skliznutog diska lumbalne kralježnice
Trajanje procesa zacjeljivanja nakon hernije diska ovisi o težini incidenta kao i o liječenju. Samo oko deset posto svih hernija diskova mora se liječiti kirurški (kirurški), iako smanjenje bol ne može se uvijek postići operacijom diska i bol se može vratiti. The bol nakon što hernija diska može ostati vrlo dugo.
Na trajanje procesa ozdravljenja zapravo može utjecati samo sama pogođena osoba. Riješiti se mogu samo oni koji se i sami aktiviraju i puno se kreću bol. Svaka sportska aktivnost koja izgrađuje leđa i trbušne mišiće je korisno u borbi protiv boli.
Kroz redovite šetnje, specifični trening u leđa škola, plivanje ili vožnja biciklom, trajanje bol u leđima utječe svaka pogođena osoba. Operacija (operacija) ili bolova može olakšati ili čak ponovno omogućiti kretanje, ali koliko će dugo trajati problemi i nelagoda uzrokovana hernijom diska, uglavnom odlučuje aktivni sportski program nakon hernije diska. Što su leđni mišići stabilniji, to su intervertebralni diskovi stabilniji i zdraviji.
Je li moguće spriječiti skliznuti disk u lumbalnoj kralježnici?
Ako se uoči nekoliko točaka, a iščašenje pršljena lumbalne kralježnice može se izbjeći ili spriječiti. Gimnastika i sport, kao npr plivanje ili biciklizmom, ojačajte mišiće leđa i tako rasteretite lumbalnu kralježnicu. Svatko tko dulje vrijeme sjedi na poslu trebao bi puno vježbati kako bi ga nadoknadio.
Svatko tko je također pretežak trebali smanjiti svoju težinu, jer je prekomjerna tjelesna težina jedan od čimbenika rizika za a iščašenje pršljena u lumbalnoj kralježnici. Ali također neovisni čimbenici poput genetske kakvoće i nezgoda kralježnice igraju ulogu i ne mogu se uvijek spriječiti.
