Terapija
Terapija kroničnih leđa bol: Danas je terapija kronične bol u leđima obično se radi u nekoliko faza. Popis kontakata certificiranih bol terapeute možete pronaći u dodatku naše knjige „Neprepoznata patnja - kronična bol u leđima i psihoterapija".
- Faza: Podučavanje modela razvoja bolesti s psihološkog gledišta Razumijevanje interakcije tijela i duše u razvoju, obradi i održavanju temelj je uspješne terapije.
Ovdje je najvažniji zadatak terapeuta objasniti i prenijeti ovaj model na odgovarajući način.
- Korak: Progresivno opuštanje mišića Bol uzrokuje napetost. Zbog ovog razloga, učenje i izvedbe opuštanje vježbe su važan korak u terapiji. Progresivni mišić opuštanje pokazao se posebno korisnim jer ga je lako naučiti.
- Faza: Vođenje dnevnika Sljedeći važan korak je bilježenje događaja, situacija i misli koji su izravno povezani s bol.
Cilj je identificirati tipične situacije koje pokreću ili pojačavaju bol te bol učiniti opipljivijom kao problem, koji je ponekad bolji, a ponekad i gori.
- Faza 4: Prepoznavanje i obrada tipičnih misli U fazi 4 obrađuju se tipične misli povezane s boli. Na primjer, misli koje izražavaju vlastitu nemoć i koje su možda negativne izvan normalne razine („Ne mogu se više baviti bilo kojim svojim hobijem i jedina je greška bol! Ovdje korištena tehnika naziva se„ kognitivno restrukturiranje “.
- Ometanje pozornice i užitak Bol i uživanje obično su dvije stvari koje se mogu kombinirati samo kod nekolicine ljudi.
Jedna od faza terapije stoga se bavi „treningom iskustva zadovoljstva“. Ovdje cilj može biti s jedne strane zapravo odvraćanje pozornosti od boli, ali s druge strane i spoznaja da je moguće da pacijent unatoč boli ima pozitivna iskustva i da ih svjesno ostvari.
- Faza: Identificiranje uzroka koji pojačavaju ili održavaju bolPrije svega, radi se o identificiranju sukoba u životu pacijenta. Preduvjet za to je dobar odnos između terapeuta i pacijenta.
Ne radi se o pronalasku jednog žrtvenog jarca koji je za sve kriv. Umjesto toga, današnje razumijevanje boli temelji se na pretpostavci da su sukobi dio problema i stoga njihovo rješavanje može biti dio procesa ozdravljenja.
- Faza: Potraga za načinima bola Ova faza govori o konkretnim mogućnostima pacijenta da se nosi s nalazima terapije. Sada se s „vidljivim“ sukobima može rješavati na konkretan način. Za takav se tretman preporučuje, na primjer, takozvani "trening socijalne kompetencije".
- Faza: Hipnoza Hipnoza može učiniti dvije stvari u terapiji kronične bol u leđima. S jedne strane, to je postupak koji, ako se pravilno koristi, sam po sebi može imati učinak ublažavanja boli, a s druge strane omogućuje bolji pristup "nesvjesnom".
