Opće mjere
- Izbjegavanje:
- Preopterećenje zglobova, npr. natjecateljskim sportovima s visokim performansama ili dugotrajnim teškim fizičkim opterećenjima, npr. u struci (građevinski radnici, posebno podni slojevi).
- Nedostatak tjelesne aktivnosti, budući da hrskavica dobiva mikroelemente iz sinovijalne tekućine, ovisi o pomicanju zgloba
Uobičajene metode nekirurške terapije
- Terapija s hondroprotektorima (hrskavica pripravci za zaštitu) - dodataka (vitalne tvari) koji sadrže glukozamin i kondroitin sulfat smatraju se pogodnim hondroprotektorima.
Prehrambena medicina
- Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
- Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
- Ukupno 5 obroka svježeg povrća i voća dnevno (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
- Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
- Bogata vlaknima dijeta (cjelovite žitarice, povrće).
- Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
- Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- Uzimanje prikladne prehrane dopuniti.
- Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.
Sportska medicina
- Izdržljivost trening (kardio trening) i trening snage (trening mišića).
- Jačanje mišića koji okružuju zglob može olakšati artritis simptomi.
- Priprema a sposobnost or plan obuke s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša).
- Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.
Fizikalna terapija (uključujući fizioterapiju)
Fizikalna terapija može pomoći u ublažavanju simptoma. Nudi širok raspon metoda liječenja koje podržavaju terapiju osteoartritisa:
- Terapija vježbanjem:
- Vježbe opuštanja
- Vježbe otpora svjetlosti koje pomažu u ispravljanju tijela i poboljšanju simptoma
- Vježbe za vanjska rotacija, na primjer, s bučicama od 1 kg ili a terapija.
- Termoterapija, koja se sastoji od toplotne i hladne terapije (krioterapija):
- vrućina terapija u obliku balneoterapije (toplo voda kupke s mineralima soli otopljena u njemu) ili elektrotermoterapija ima analgetički učinak (analgetik) i na taj način pruža malo odmora zglobu i tijelu da se vrate snaga.
- krioterapija koristi se samo kod aktivne, upalne omartroze.
Komplementarne metode liječenja
- Visok intenzitet ultrazvuk (HIU) - Postupak se koristi za lokaliziranu, neinvazivnu isporuku terapijskih spojeva (lijekova) ultrazvukom do zglobnih zglobova hrskavica i subhondralna kost. [Postupak je još uvijek u testiranju.]
- Pulsirano Terapija magnetskim poljem (PMT) - fizikalni postupak koji obično koristi impulsna elektromagnetska polja (PEMF) za poboljšanje mikrocirkulacije i poticanje i regulaciju staničnih i energetskih uravnotežiti.
