ograničen alkohol konzumacija (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohol dnevno).
Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanjem u medicinski nadziranom programu mršavljenja ili programu za pothranjenost.
BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Pad ispod donje granice BMI (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od starosti od 65: 24) → Sudjelovanje u medicinski nadziranom programu za osobe s prekomjernom težinom; ako je uzrok oligomenoreje anorexia nervosa, pogledajte "Daljnja terapija" pod ovom bolešću
Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest.
Natjecateljski sportovi mogu biti uzrok oligomenoreje
Izbjegavanje psihosocijalnog stresa:
Stres
Izbjegavanje lijekova:
amfetamini - neizravni simpatomimetički i tako djeluje stimulativno na središnju živčani sustav (stimulans).