Terapija
U pravilu je konzervativna terapija dovoljna za meniskus ozljeda. Fizioterapija je važan njezin dio. U akutnoj fazi, međutim, gore spomenute neposredne mjere i zaštita također su važne kako bi se olakšalo zacjeljivanje.
Kad se početna upalna reakcija povuče, fizioterapija tada može ojačati mišiće kako bi se olakšalo koljeno. To je posebno važno ako meniskus kontuzija nije uzrokovana akutnom nesrećom već kroničnim preopterećenjem. Tada je također moguće da meniskus lezija liječi na prvom mjestu i bol nestaje samo kad je opterećenje na koljenu mišićno puferirano.
Ovisno o težini bol, njegov se tok može poboljšati injekcijama u zglob koljena. U tu svrhu smjese kortizon a lokalni anestetik obično se ubrizgavaju u zglobni prostor. The kortizon ovdje zaustavlja upalnu reakciju i sprečava daljnja oštećenja.
Korištenje električnih romobila ističe lokalni anestetik zaustavlja bol i omogućuje bolju terapiju pokretima. Ovisno o simptomima, injekcije s hijaluronska kiselina također se može dati. Kao važna komponenta tijela hrskavica, ovo je namijenjeno bržem zacjeljivanju i novom formiranje hrskavice.
Osim fizioterapije, tada bi se trebale izvoditi neovisne vježbe, a jačanje mišića trebalo bi postići sportom prilagođenim koljenima, poput laganog biciklizma. To je jedini način da se dugoročno spriječe ponovne ozljede. Samo u vrlo rijetkim slučajevima može biti potrebno kirurško liječiti a kontuzija meniskusa.
Reljefni rez obično se pravi ako je oteklina zahvaćenog meniskusa prejaka da bi se zacijelila u suprotnom. Kao dopuniti terapiji, mjere iz područja krioterapija, odnosno ciljane primjene prehlade, kao i trenutna terapija uz pomoć uređaja TENS. Kako bi se ograničila količina oralnih bolova, aktivni sastojci poput Voltarena također se mogu koristiti u obliku zavoja s mašću.
Pa što biste trebali učiniti ako se bojite da imate kontuzija meniskusa? Prije svega, treba uvijek liječnik razjasniti cijelu stvar da bi se znalo koje su daljnje terapijske mjere potrebne. Ali i u vremenu do temina ili kao neposredna mjera kod kuće već možete puno učiniti.
Može vam pomoći rashladiti koljeno nekoliko puta dnevno kako bi se smanjilo oticanje. Tijekom hlađenja noga tada također treba postaviti visoko. Naravno, važno je i polako i suzdržati se od daljnjih sportova, jer inače modrica može se pogoršati ili čak proširiti na suzu.
Također su korisni protiv upale, kao i protiv boli, besplatno dostupni bolova kao što Ibuprofen or diklofenak. Oni također sprječavaju upalu cjeline zglob koljena zbog kontuzije. Međutim, njih uvijek treba kombinirati s a želudac zaštitnik kao što je Pantozol® ili Omeprazol kada se uzimaju dulje vrijeme.
Naravno, ove početne mjere ne zamjenjuju posjet liječniku ili odgovarajuću terapiju. Vjerojatno najvažniji lijek za kućanstvo protiv pritužbi na meniskus je hlađenje. Važno je ne stavljati rashladni element izravno na kožu.
Kao daljnje mjere preporučuje se uporaba obloga s aktivnim sastojcima. Uključuju masti, poput Voltarena ili drugih sportskih masti, koje su namijenjene inhibiciji upale i na taj način pomažu u procesu zacjeljivanja. Ove zavoje s mastima uvijek treba nanositi gusto i ostavljati ih na koljenu što duže. Također možete vrlo dobro kombinirati primjenu masti s hlađenjem ili čak TENS terapijom.
Također cinkova mast zavoji bi trebali pomoći kod problema s koljenom. Iz područja naturopatije, oblozi sa skutom, octom ili ljekovita zemlja treba pomoći. Kaže se da ove tvari donose upalne tvari gotovo iz zgloba.
Ulja s esencijalnim sastojcima također mogu imati protuupalni učinak. To uključuje, na primjer, timijan, ruzmarin, planina bor ili ekstrakti iglica smreke. Zatim ih treba nanositi na koljeno nekoliko puta dnevno.
Da biste kratkoročno poboljšali simptome, zalijepite trakom zavoje s kineziotraka područje također može pomoći. Međutim, to ne biste trebali primijeniti sami. Također biste trebali paziti da dulje vrijeme ne koristite trakaste zavoje kako biste spriječili smanjenje zalijepljenih mišića.
Inače možete povećati štetu vanjskom potporom. Vrlo slična mjera pomoći, koja također ima iste probleme, je uporaba zavoja za koljena. Oni su sada već dostupni u supermarketu.
Ali čak i ovi zavoji trebali bi se koristiti samo kratko vrijeme, jer inače mogu destabilizirati zglob koljena i na taj način spriječiti stvarni proces ozdravljenja. U tom pogledu vježbe jačanja svjetlosti su dugoročno bolji pristup. Mekani ulošci mogu se koristiti za ublažavanje jakih udarnih opterećenja na koljenu. Za sve samoizvršene mjere treba uzeti u obzir da one mogu podržati samo stvarnu suzu i da ne zamjenjuju odgovarajuću terapiju.
