Leže na leđima ispruženih ruku i nogu. Između nogu imate dugački jastuk za podmetače i čvrsto ga pritisnite. Trbuh, bedra i dno su opet napeti. Zadržite napetost 10 sekundi. Povratak na članak Izometrijske vježbe
Leže na leđima ispruženih ruku i nogu. Između nogu imate dugački jastuk za podmetače i čvrsto ga pritisnite. Trbuh, bedra i dno su opet napeti. Zadržite napetost 10 sekundi. Povratak na članak Izometrijske vježbe
