Terapija
Terapija hladne ruke ovisi o okidaču ili osnovnoj bolesti. Promjena u načinu života može se poboljšati hladne ruke. Pokušajte izbjegavati stimulanse poput cigareta i alkohola.
Također se pobrinite za dovoljno vježbanja i zdravo dijeta. Svakako se dobro naspavajte, jer ako ste umorni, smrznut ćete se. I pokušajte izbjeći stres.
Rijetko su čimbenici koji pokreću bolest tako jasno u prvom planu kao u Raynaudov sindrom. Budući da je kod ove bolesti glavni cilj terapije izbjegavanje hladnog podražaja koji može pokrenuti hladne ruke, U slučaju srce problemi ili metabolički poremećaji, kao što su hipotireoza, fokus je na ciljanim mjerama liječenja, obično u obliku lijekova.
U slučaju arterioskleroza, važno je započeti terapiju dok je bolest još u razvoju. Tijekom a krv test, tzv LDL mjeri se, što se često naziva lošim holesterol. To je neophodno kako bi se utvrdilo ima li pacijent previsoku vrijednost a LDL vrijednost.
Već se rano može osigurati da se rade protiv dobro poznatih čimbenika rizika. Na primjer, nemasno dijeta treba slijediti, treba raditi više tjelesnih aktivnosti i pušenje trebalo bi izbjegavati. U slučaju postojećih kalcifikacija, krv antikoagulansi (ASS, Klopidogrel ili slično) može se koristiti za sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka.
Ako su lijekovi odgovorni za vaše hladne ruke, obratite se svom liječniku! Zajedno s vama on će odmjeriti pozitivne učinke lijeka protiv negativnih učinaka i, ako je potrebno, propisati novi lijek ili smanjiti dozu vašeg trenutnog lijeka. Uz to, posebno u hladnije doba, preporučuje se odgovarajuća toplinska zaštita u obliku guste, suhe i tople odjeće kako bi se spriječilo hlađenje ruku i tijela.
profilaksa
Postoji niz načina kako hladnim rukama dati cedulju, što se lako može uklopiti u svakodnevni život. Oblačite se dovoljno toplo na hladnijim temperaturama. Pokušajte pokriti cijelo tijelo odjećom, na primjer dugim kaputom ili čarapama do koljena.
Posebno izbjegavajte mokru odjeću. To je zato što stvara isparavajuću hladnoću i uzrokuje krv posuđe da se stegne i da vam se ruke ohlade. Opskrba toplinom izvana u obliku boce s toplom vodom ili jastuka od koštice trešnje također se može boriti protiv hladnih ruku.
Ako često naginjete prstima na ledu, izvedite hvatajuće pokrete ili a masaža svojim rukama. Iznutra također možete potaknuti cirkulaciju krvi u tijelu jedući začinjenu hranu, na primjer čili. Preventivne mjere poput opsežnog treninga cirkulacije u obliku trčanje, plivanje ili se preporuča sesija saune kako bi se izbjegle hladne ruke.
Nakon sportskog programa priuštite si takozvani izmjenični tuš. To je dobar trening za vašu krv posuđe i jednostavan je za izvođenje. Tuširajte se jednu minutu toplim, a zatim pet do deset sekundi hladnim tušem.
Posebno za hladne ruke preporučujemo naizmjeničnu kupku za podlaktice. Provjerite jeste li dovoljno opušteni. U stresnim situacijama naše tijelo oslobađa adrenalin, što uzrokuje sužavanje posuđe.
Rezultat su opet hladne ruke s lošom cirkulacijom krvi. Ako puno radite na računalu, pobrinite se da vaš ručni zglob nije savijen kad sjedite za stolom. To remeti protok krvi u ruci.
Držite ruke malo više i provjerite je li sobna temperatura dovoljno topla. Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom opće prakse ako se manifestiraju hladne ruke, posebno tijekom cijele godine, bez obzira na temperaturu okoline i ako se drugi simptomi poput promjene na koži ili promjena boje, oticanje, bol, javljaju se vrtoglavica ili opći znakovi bolesti. Liječnik će vas detaljno pitati o vašem načinu života, prethodnim bolestima i vašim životnim uvjetima.
Također će ga zanimati kada i kako se predstavljaju hladne ruke. Poslije će se obaviti neki fizikalni pregledi. Liječnik će vam temeljito pogledati prste i ruke, izmjeriti ih krvni pritisak i puls za provjeru vašeg srce rad i eventualno slušati krvne žile stetoskopom, jer krv koja teče kroz vazokonstrikcije proizvodi zvukove protoka koji se mogu čuti stetoskopom. Da bi dalje utvrdio uzrok hladnih ruku, liječnik može s vama provesti neke posebne pretrage.
Takozvani hladni provokacijski test koristi se za utvrđivanje da li Raynaudov sindrom je prisutan. To uključuje potapanje ruku u četiri stupnja hladne ledene vode na nekoliko sekundi. Ako se krvne žile stegnu u obliku grča, možda čak i bolno i izazovu poremećaj cirkulacije, test je pozitivan.
Test zatvaranja šake koristi se za otkrivanje poremećaja cirkulacije u području arterija. Dvije minute šake se svake sekunde zatvaraju podignutim rukama. Ako se nakon spuštanja ruku primijeti mrljava bljedilo kože i odgođeno punjenje žila, to je pokazatelj postojećeg poremećaja cirkulacije.
Ovaj se pregled može nadopuniti Allenovim testom, pri kojem su obje arterije ruke stisnute na ručni zglob na trenutak da priguši dotok krvi u prste. Ruka postaje bijela. Nakon otpuštanja jedne od dviju žila, opskrba krvlju djelomično se nastavlja i čini se da ruka nakon pet do sedam sekundi ponovno ima normalan protok krvi.
Ako ruka ostane bijela, to je znak poremećaja cirkulacije u odgovarajućoj posudi. Uz to, kada se pojave hladne ruke, krv se može pregledati radi otkrivanja upala ili određenih bolesti, kao što je reumatizam or hipotireoza. Ostale mogućnosti dijagnosticiranja hladnih ruku uključuju slikovne postupke, kao što su ultrazvuk ili x-zrake s kontrastnim sredstvom, koje mogu učiniti krvožilni sustav vidljivim suženjima.
