Brzi trening snage
Što je trening eksplozivne snage? Trening snage velikom brzinom oblik je treninga snage u kojem se koriste ista mišićna vlakna, ali središnji živčani sustav kontrolira mišićna vlakna na drugačiji način. Za razliku od treninga izdržljivosti, trening snage, a time i eksplozivni trening snage, koristi takozvana bijela mišićna vlakna, koja ... Brzi trening snage