Vježbe protiv bolova u leđima razlikuju se od regije do regije i ovise o uzroku boli. To uvijek treba pojasniti u detaljnom terapijskom izvješću. U pravilu se, međutim, može reći da mobilizacija kralježničnog stupa često ima učinak ublažavanja boli. Preslabe mišićne skupine trebale bi biti ... Vježbe protiv bolova u leđima
Prednja (trbušna) muskulatura primjetno se skraćuje u današnjoj svakodnevici, dok su leđni mišići preslabi da bi ispravili kralježnicu. Vježbe za torakalnu kralježnicu usmjerene su na ispravljanje ove mišićne neravnoteže, održavanje pokretljivosti kralježačnih zglobova i vraćanje fiziološkog položaja kralježnice. Vježbe bi trebale biti integrirane u svakodnevnu… Vježbe za torakalnu kralježnicu
Vježbe s Therabandom Vježbe se mogu izvoditi iz stojećeg ili sjedećeg položaja na stolici. Jedna noga je postavljena na jedan kraj Therabanda. Što je Theraband kraće zahvaćen, otpor je veći. Vježbu bi u početku trebalo izvoditi samo protiv otpora svjetlosti dok se sigurno ne savlada. Prva vježba… Vježbe s Therabandom | Vježbe za torakalnu kralježnicu
Vježbe za akutnu bol U slučaju akutne boli, treba izbjegavati naporne vježbe, kao i sve što pojačava bol. Više opuštajućih vježbi može se pronaći u člancima: Lagane mobilizacijske vježbe, poput valjanja u sjedalo i iz njega pomoć ruku ako je potrebno (poput vježbe Theraband s ... Vježbe za akutnu bol | Vježbe za torakalnu kralježnicu
Hernija diska kod BWS -a Klizanje diska u torakalnoj kralježnici iznimno je rijetko. Češće se javlja u lumbalnoj kralježnici ili u vratnoj kralježnici. Hernija diska može ostati asimptomatska, ali ako uzrokuje probleme, obično se manifestira kao zračenje boli u određenim, definiranim područjima ekstremiteta i može uzrokovati ... Herniated disk in BWS | Vježbe za torakalnu kralježnicu
Vježbe koje se izvode tijekom liječenja ravnih leđa služe za jačanje mišića u području kralježnice i za treniranje pokretljivosti kako se kralježnica ne bi ukočila. Korištene vježbe ovise o opsegu i uzroku ravnih leđa, kao io dobi i individualnoj povijesti bolesti… Vježbe s ravnim leđima
Vježbe za BWS 1. mobilizacija Uspravite se i uspravite. Noge su otprilike u širini ramena. Sada okrenite gornji dio tijela ulijevo, a zdjelicu istodobno okrećite udesno. Zadržite ovaj položaj 2 sekunde u maksimalnoj rotaciji, a zatim polako okrenite u suprotnom smjeru. 3 ponavljanja po strani. 2. istezanje… Vježbe za BWS | Vježbe s ravnim leđima
Madrac Vrsta madraca također može utjecati na terapiju ravnih leđa. Zbog spljoštene kralježnice, osobito je važno da je cijela kralježnica ravnomjerno podržana u ležećem položaju. U osnovi, kralježnica bi uvijek trebala zadržati svoj prirodni oblik, čak i u bočnom položaju, te se mora prema tome podupirati. Posebno na… Madrac | Vježbe s ravnim leđima
Govori se o fasetnom sindromu kada su mali zglobovi između kralježaka odgovorni za bolove u leđima i ograničeno kretanje. Akutno, takav sindrom može nastati zbog začepljenja unutar fasetnog zgloba, što iritira okolno tkivo i može dovesti do boli. Kronične tegobe u fasetnim zglobovima mogu biti… Vježbe za fasetni sindrom kod BWS-a
Simptomi fasetnog sindroma u BWS -u Facet sindrom je čest uzrok bolova u leđima. Može se pojaviti kratko zbog akutnih začepljenja, ali češće u degenerativnim promjenama kralježnice zbog istrošenosti intervertebralnih zglobova. U području prsne kralježnice, fasetni sindrom može uzrokovati bol u… Simptomi facet sindroma kod BWS | Vježbe za fasetni sindrom kod BWS-a
Zglobna hrskavica se hrani i opskrbljuje pokretima. Fiziološko kretanje fasetnih zglobova može spriječiti osteoartritis ili, ako je već započelo, spriječiti njegovo napredovanje. Lumbalna kralježnica može se pomicati uglavnom u fleksiji (fleksiji) i ekstenziji (ekstenziji). No rotacija i bočni nagib (bočna fleksija) kralježnice također su dio… Vježbe za postojeću fasetnu artrozu
Konzervativna terapija/fizioterapija Fizioterapeutska terapija ima za cilj u velikoj mjeri održati pokretljivost kralježnice i umanjiti simptome osteoartritisa poput boli i napetosti. Za potonje su dostupne tehnike masaže, tretman okidača i terapija fascije. S pacijentom bi također trebalo razraditi program istezanja i vježbanja, koji on ... Konzervativna terapija / fizioterapija | Vježbe za postojeću fasetnu artrozu
