Ekstrasistole zbog stresa
Dodatni ili nedostajući otkucaji srca u normalu srce ritam se naziva an ekstrasistola. Kolokvijalno se često govori o „srce posrćući ”. Ekstrasistoli su jedan od najčešćih srce poremećaji ritma, mogu se javiti i kod potpuno zdravih ljudi.
Ali posebno u tjeskobnih, stresnih ili nervoznih ljudi, tijelo reagira panikom, ubrzanim pulsom, nemirom i znojenjem. Uzbuđenje izazvano stresom, koje se odražava i na fizičke simptome, također može dovesti do ekstrasistola. Pojava ekstrasistola dodatno se promovira kada ljudi pod stresom konzumiraju kavu, nikotin ili alkohol. Umor ili masovno emocionalno uzbuđenje također može dovesti do ekstrasistola i kod zdravih i kod bolesnih ljudi.
profilaksa
Ljudi koji pate od stresa i koji stoga imaju povećani rizik od srčana aritmija treba težiti vrlo zdravom načinu života. Luksuzna hrana poput alkohola, nikotin i kavu treba izbjegavati ili uživati u samo malim količinama, jer dodatno povećavaju rizik od srčana aritmija. Uz to, pomaže i zdrav način života smanjiti stres, što je najvažnija mjera za sprečavanje srčanih aritmija.
Lagana, ali pravilna izdržljivost trening (npr. 30 minuta brzog hodanja svaki dan) promiče srce zdravlje a istovremeno smanjuje stres. Dovoljno sna, razno opuštanje vježbe, autogeni trening ili Tai Chi također može spriječiti rizik od srčana aritmija uzrokovane stresom. Biljni sastojci također mogu pomoći smanjiti stres, na primjer, broomweed je poznat po svom opuštajućem učinku.
Svi članci iz ove serije:
