Što su proteini? Posebno se u svijetu sporta gotovo svakodnevno susrećemo s pojmom proteina. Ali što su zapravo proteini? Proteini su također poznati kao proteini i važan su građevinski materijal za različite organe u ljudskom organizmu. Oni su građevni blokovi stanica, tkiva i organa. Vjerojatno je najpoznatija njihova uloga ... Proteini i prehrana
Koliko je proteina zdravo? Tijelo treba bjelančevine. Opskrba uravnoteženom prehranom bitna je za pravilno obavljanje svih metaboličkih funkcija u tijelu i održavanje tjelesne tvari. Premali unos proteina dovodi do gubitka težine, gubitka mišića i brojnih tjelesnih tegoba. To uključuje, na primjer,… Koliko je proteina zdravo? | Proteini i prehrana
Kada trebam unositi proteine? U pravilu je dovoljna opskrba bjelančevinama moguća uravnoteženom prehranom. To se posebno odnosi na nesportaše i sportaše iz hobija koji uglavnom treniraju izdržljivost. Potrebu za bjelančevinama trebala bi pokriti prirodna hrana, to mogu biti meso, riba i jaja, ali i hrana od povrća. Preporučuje se za… Kada treba dopuniti protein? | Proteini i prehrana
Koliko je proteina prisutno u kojoj hrani? Proteini su uz ugljikohidrate i masti jedan od makronutrijenata. Dovoljna opskrba bjelančevinama bitna je za opstanak tijela. Glavni izvor opskrbe bjelančevinama trebala bi biti prirodna hrana, u nekim slučajevima mogu se koristiti i dodaci prehrani. Osim životinjske hrane, mnogi biljni ... Koliko je proteina prisutno u kojoj hrani? | Proteini i prehrana
Proteinska dijeta Proteini su jedan od tri makronutrijenta u ljudskoj prehrani. Ako se proteini ne unose hranom, metabolički procesi u tijelu ne teku, naše stanice nemaju stabilnost, mišićna i organska masa je razbijena, naš imunološki sustav ne može raditi. Proteini su stoga neophodni za opstanak i ... Proteinska dijeta | Proteini i prehrana
Proteini u krvi Pravi nedostatak proteina zapravo se može primijetiti samo u vezi s izrazitom pothranjenošću. Posljedice pothranjenosti su da bi se spriječio nedostatak proteina, obično se ne mora odmah uzeti prah. U okviru normalne, uravnotežene prehrane, proteini se mogu isporučiti u dovoljnim količinama putem prirodnih ... Proteini u krvi | Proteini i prehrana
