"Konjski korak" Početni položaj je postolje s četiri stopala s ravnim leđima. Neka vam jedna noga bude ispružena što je više moguće unatrag. Noga se ne smije povlačiti iznad visine leđa. U tom položaju možete napraviti male pokrete gore -dolje ili pomaknuti nogu natrag ispod tijela u početni položaj. Napravi… Jačanje senzora kuka
“Biciklizam” Lezite na leđa. Ruke su vam sa strane tijela. Savijte obje noge u zrak. Iz ovog položaja simulirate biciklističko kretanje s nogama u zraku. Time se mobilizira zglob kuka i koljena. Svaki put izvedite ovaj pokret 3 puta po 20 sekundi. Nastavite sa sljedećim… Mobilizacija kuka - Biciklizam
"Udarac" Iz uspravnog položaja izvedite dug zalet naprijed. Obje ruke položene su na kuk. Gornji dio tijela ostaje ravan, prednji zglob koljena ne strši preko vrhova stopala. Aktivno se pritisnite natrag u početni položaj i drugom nogom krenite naprijed. Ponovite ovu vježbu ... Mobilizacija kuka - Lunge
Artroza kuka, poznata i kao koksartroza, najčešći je oblik trošenja zglobova ekstremiteta. Kao i svaka artroza, artroza kuka je degeneracija, tj. Nepovratno trošenje zgloba. Zglobna hrskavica je istrošena do te mjere da je potpuno oslobođena hrskavice, što rezultira… Fizioterapija artroze kuka
Vježbe za artrozu kuka U konzervativnom liječenju artroze kuka (tj. Bez operacije) naglasak u fizioterapiji stavlja se na očuvanje zglobne i mišićne funkcije, kao i na rasterećenje prenapregnutih struktura i poboljšanje opskrbe zgloba i okolnog tkiva. Vježbe u artrozi kuka trebale bi mobilizirati zglob. Posebno smjer… Vježbe za artrozu kuka | Fizioterapija artroze kuka
Bol tijekom fizioterapije Bol se može pojaviti tijekom fizioterapije za artrozu kuka. Sljedeći oblici boli mogu se tolerirati u podnošljivoj mjeri bez ikakve brige: Ako se bol pojavi tijekom vježbi ili odmah nakon vježbi, uvijek se mora konzultirati terapeut kako bi se utvrdio uzrok boli i, ako je potrebno,… Bol tijekom fizioterapije | Fizioterapija artroze kuka
Sažetak Artroza kuka često uzrokuje bolove u prednjem dijelu bedra, preponama, stražnjici ili čak u donjem dijelu leđa. Terapija se može dugo provoditi konzervativno, uključujući fizioterapiju. U kasnim fazama progresivne bolesti obično je potrebna kirurška zamjena zglobova. Nakon toga se zajednička funkcija obnavlja što je više moguće kroz ... Sažetak | Fizioterapija artroze kuka
