“Iskorak” Iz uspravnog položaja izvedite dugačak iskorak prema naprijed. Obje su ruke postavljene na kuk. Gornji dio tijela ostaje ravan, prednji zglob koljena ne strši preko vrhova stopala.
Pritisnite se aktivno natrag u početni položaj i iskoraknite naprijed s drugim noga. Ponovite ovu vježbu 15 puta po noga. Nastavite do sljedeće vježbe
