Sinonim: Flexion Diffraction (Flexion) Osim istezanja, fleksija je najčešći pokret u treningu s utezima. U početnoj situaciji ruka/noga je ispružena. Ruka ne mora ležati uz tijelo. Tijekom faze kontrakcije zglob postaje omotan oko ruke. Na slici možete vidjeti fleksiju u laktu ... Difrakcija
Sinonimi u širem smislu Izobličenje, uvijanje Definicija Uganuće je jedna od najčešćih sportskih ozljeda. Uzrok uganuća je nasilno prenaprezanje zgloba, pri čemu se oštećuju unutarnje strukture poput ligamenata ili zglobne čahure. Veliki, često korišteni zglobovi, poput šake, stopala, koljena i iznad svega ... Što je uganuće?
Sinonimi u širem smislu Iskrivljenje, uvijanje Uvod Uganuće - bez obzira na zglob - vrlo je česta ozljeda i brzo se događa. Posebno su sportaši barem jednom u životu pogođeni gotovo svi sportaši. Kad dođe vrijeme i dođe do ozljede, obično se više ništa ne može učiniti ... Trajanje uganuća
Trajanje uganuća koljena Budući da je koljeno prilično velik zglob, koji je također pod velikim opterećenjem i također ga je prilično teško spasiti, uganućima koljena često je potrebno više vremena da zacijele. Ako je sa sigurnošću isključeno da postoje druge ozljede na ili u koljenu, strogo poštedite ... Trajanje uganuća koljena | Trajanje uganuća
Sinonimi latinski: Musculus quadriceps femoris Definicija Četveroglavi mišić bedra leži na prednjoj strani bedra i sastoji se od četiri dijela. Kako naziv govori, sastoji se od četiri glave, koje potječu iz zdjelice i natkoljenice, a spojene su u smjeru koljena ili potkoljenice ... Quadriceps bedreni mišić
Funkcija Četveroglavi mišić bedra gotovo je u potpunosti odgovoran za istezanje nogu (ekstenzija). Stoga igra vrlo važnu ulogu u svakodnevnim pokretima. Prilikom ustajanja iz položaja za čučanj (čučnjevi), tijekom pucanja u punoj napetosti u nogometu ili prilikom penjanja uz stepenice, mišić kvadricepsa femorisa je posebno opterećen. Ali čak i kad stoji… Funkcija | Quadriceps bedreni mišić
