Sinonimi u širem smislu
Iskrivljenje, uvijanje
Uvod
Istegnuće - bez obzira na koji zglob - vrlo je česta ozljeda i događa se brzo. Gotovo svi sportaši su pogođeni barem jednom u životu. Kad dođe vrijeme i dogodi se ozljeda, obično se više ništa ne može učiniti.
Ali koliko sada traje ovo ozlijeđeno stanje? Koliko uganuću treba zacjeljivanje? Ovdje ćete odgovoriti na ova pitanja.
Međutim, za sve sljedeće točke, bez iznimke, navedena su vremenska razdoblja samo okvirne smjernice. Ovisno o težini ozljede i pojedinačnoj situaciji, ta vremena mogu varirati. Također, uvijek se pretpostavljaju optimalni procesi zacjeljivanja i liječenja.
Ako pogođena osoba ne štedi uganuti zglob, naravno, mora očekivati veće probleme i dulje vrijeme zacjeljivanja od nekoga tko djeluje točno prema liječničkom savjetu. Kao što je već spomenuto, trajanje zacjeljivanja uganuća vrlo je individualna indikacija. Ovisno o ozbiljnosti uganuća, mehanizmu nezgode i vrsti zahvaćenog zgloba, dana koja se mogu znatno razlikovati.
Na primjer, uganuće gležanj zglobu je potrebno puno dulje vremensko razdoblje za regeneraciju od uganuća palca na nozi. Stanje pogođene osobe također igra ne beznačajnu ulogu: je li to natjecateljski sportaš koji ima dobru osnovnu konstituciju i brzo je dobio savršenu pomoć? Ili je riječ o prilično umjereno fit rekreativcu koji se možda ozlijedio u prvom pokušaju nakon mnogo godina, a tjednima nije otišao liječniku?
Uz to, svako se tijelo mora razmatrati odvojeno: neka su na njih tek malo osjetljiva bol i imaju tendenciju brzog oporavka nakon ozljeda. Drugi imaju puno duže ozljede ili rane koje sporije zarastaju. Naravno, ovi su primjeri pretjerani, ali osnovnu ideju koja stoji iza njih treba internalizirati u smislu vremena izlječenja: Nijedan slučaj nije kao drugi!
Stoga pojedinačna (preciznija) predviđanja može dati samo liječnik koji liječi, koji detaljno razmatra ozljedu i razgovara s pogođenom osobom. Kad je riječ o duljini bolovanja koja postaje neophodna, situacija se još više zakomplicira: želi li se pogođena osoba brzo vratiti na posao i treba li uganućem dijelu tijela samo malo u svakodnevnom životu? Zaposlenik s pretežno sjedilačkim poslom u uredu bit će manje ograničen u svojoj radnoj sposobnosti zbog uganuće stopala nego, na primjer, poštar koji svaki dan mora pješačiti mnogo kilometara.
Potonji bi vjerojatnije uzeo izdašno bolovanje tijekom duljeg vremenskog razdoblja kako ne bi ugrozio svoj oporavak. S druge strane, u slučaju uredskog radnika, također bi bilo moguće i opravdano nastaviti s normalnim radom na stolu nakon samo nekoliko dana. Za svakog pacijenta moraju se razviti pojedinačni koncepti koji uzimaju u obzir ne samo težinu ozljede i točnu lokalizaciju, već i zanimanje pacijenta i njegovu glavnu aktivnost.
To je jedini način da se osigura da oporavak napreduje brzo i bez komplikacija. Istegnuće stopala ili gležanj nije samo najčešća vrsta uganuća već nažalost često i najozbiljnija i najdugotrajnija. Neznatno gležanj uganuća mogu biti gotovo potpuno natečena nakon nekoliko dana, a zatim gotovo izliječena nakon otprilike tjedan dana.
Nakon još 7 dana, zglob bi napokon trebao ponovno biti stabilan. Od ovog trenutka nema razloga zašto ne biste nastavili sa sportskim aktivnostima. S druge strane, teška uganuća stopala trebaju puno duže prije nego što se primijeti poboljšanje.
Korištenje električnih romobila ističe zgloba gležnja mora ostati imobiliziran i rasterećen tijekom razdoblja od 8 do 12 tjedana kako bi zacjeljivanje moglo proteći bez komplikacija. U tom razdoblju pogođena osoba mora nositi poseban zavoj ili udlagu. Nakon ova 3 mjeseca, međutim, čak i ona dugotrajnija uganuća u gležnju obično se izliječe i ponovno je moguće nošenje pune težine.
Kada se uganuće palca zacijeli, lako je razlikovati točku u kojoj ozljeda više nije bolna u mirovanju i točku u kojoj je potpuno zarasla. Ako je udlaganje i vanjska stabilizacija dovoljna - na primjer s a trakasti zavoj ili slično - značajno smanjenje u bol obično se javlja brzo. Ako se zahvaćeni palac uopće gotovo ne pomiče, pacijent obično brzo više ne primijeti bol. Međutim, pokreti palca, čak i bez zavoja, ponovno su bezbolno mogući tek nakon tjedan dana do 10 dana.
Tada se oteklina povukla, oštećeni ligamenti uvelike su se obnovili i mišići su se prilagodili promijenjenoj situaciji. Od sada opet možete pažljivo pomicati palac. Uskoro će nastaviti s izvornim pokretima.
Može se očekivati nešto duže vrijeme zacjeljivanja kod uganuća ručni zglob. U pravilu, što je teža ozljeda koja je dovela do uganuća, to će dulje trajati proces zacjeljivanja. Može potrajati 10 dana ili čak 2 tjedna ručni zglob uganuće za sigurno zacjeljivanje.
Međutim, budući da je ručni zglob može se poštedjeti prilično dobro i obično nije potrebno za kretanje, obično se može pretpostaviti potpuni oporavak. Pacijenti koji nisu sigurni mogu otići liječniku na daljnju provjeru koji im tada može detaljno objasniti koji se pokreti mogu ponovno izvesti i što treba pričekati neko vrijeme. Nakon prve akutne faze uganuća, koja traje približno prvih 48 sati i u kojoj se oteklina neprestano povećava, započinje faza zacjeljivanja koja uključuje dekongestiju zahvaćenog zgloba.
Nakon što se pacijent sjeti tzv Pravilo PECH odmah nakon ozljede i brzo i učinkovito ohladi i povisi ozljedu, oteklina neće trajati predugo. PECH označava stanku, led, kompresiju i povišenje. Kad se ohlade i zaštite, niti puno krv, voda niti limfna tekućina ne mogu ući u zahvaćeno područje, a oteklina koja se razvija ostaje toliko mala da je tijelo može brzo razgraditi i metabolizirati.
Ako - iz bilo kojeg razloga - postoji velika modrica ili jako oticanje okolnog tkiva, možda će trebati još nekoliko dana da se povuče. Ako je oteklina i dalje posebno jaka ili je zahvaćeno područje vrlo toplo, daljnje hlađenje pomoći će spriječiti pogoršanje. Poslije zagrijavanja, krv Masti za poticanje cirkulacije pomoći će potaknuti protok krvi, a time i uklanjanje oteklina i modrica.
Trajanje uganuća na nožnom prstu je, na radost mnogih pogođenih osoba, u većini slučajeva prilično kratko. Najneugodnija stvar je često sam događaj koji dovodi do uganuća i dan koji slijedi odmah nakon njega. Pogotovo kada se koristi stabilizirajući zavoj i nose se čvrste cipele, značajno poboljšanje je često uočljivo već drugog dana. U većini slučajeva pacijenti gotovo tjedan dana ne primijete simptome istegnutih nožnih prstiju. Jednako brzo kad bol nestane, tada se može nastaviti s umjerenim naprezanjem, na primjer tijekom sporta.
